Un ou scoțian, cunoscut și sub numele de ou de picnic, este un ou dur coajat acoperit cu un amestec de cârnați și pesmet și prăjit. Servit la rece, acest tratat britanic nu are un conținut scăzut de calorii sau grăsimi.
calorii
Un ou scoțian este obținut de obicei folosind un singur ou mare. Fiecare ou scotch are aproximativ 300 de calorii, conform site-ului web CalorieKing.
Calorii din nutrienți
Un ou Scotch are 21 g de grăsime, oferindu-i 189 calorii din grăsime. Oul are 16 g de carbohidrati, pentru 64 de calorii din carbohidrati; și 12 g de proteine, pentru 48 de calorii din proteine.
consideraţii
În timp ce un ou scoțian poate fi un mod convenabil de a-ți lua masa, ia în considerare să mănânci separat un ou dur și câteva cârnați separat. Potrivit Departamentului Agriculturii din SUA, un ou dur nu are decât 78 de calorii, iar două verigi de cârnați au 103 calorii. Puteți economisi aproape 120 de calorii.
