Microorganismele vii ne înconjoară zilnic. Ei trăiesc în interiorul sistemului nostru digestiv, sau chiar în exteriorul corpului nostru. Multe dintre aceste microorganisme includ bacterii și drojdii care ajută la combaterea bacteriilor rele, la întărirea sistemului nostru imunitar sau care ajută la digestie. Multe persoane obțin aceste microorganisme benefice din produse lactate vii, cum ar fi iaurtul. De asemenea, puteți obține beneficiile microorganismelor din pulberile probiotice.
Pasul 1
Așteptați până când sunteți gata să mâncați pentru a începe să vă amestecați pudra probiotică. Folosiți o cană de măsurat pentru a măsura ½ până la 1 cană de lapte sau apă.
Pasul 2
Puneți laptele sau apa într-o cratiță și încălziți-l la foc mediu-mic. Încălziți lichidul până când devine cald. Turnați lichidul încălzit într-o ceașcă de cafea.
Pasul 3
Citiți pachetul de pulbere probiotică pentru a confirma care este doza corectă, deoarece poate varia între mărci, din cauza diferențelor de tip și cantitate de microorganisme prezente. Folosiți 5 lingurițe. de pulbere pentru o doză adultă de pulbere probiotică LifesVigor și ½ până la 1 linguriță. pentru un copil. Folosiți 2 sau 3 linguriță. pentru o doză adultă de BiotiKid și 1 linguriță. pentru copii.
Pasul 4
Amestecă pulberea în laptele sau apa încălzită până când este bine amestecată. Bea băutura ta probiotică mixtă cu masa.
Lucruri de care vei avea nevoie
-
Ceașcă de măsurare
Lapte sau apă
Cratiţă
Cană de cafea
Lingură de măsurat
Bacsis
Puteți, de asemenea, să amestecați pudra de probiotice în alimente moi, cum ar fi iaurtul, dacă îl preferați cu lapte sau apă.
Avertizare
Pudrele probiotice pot irita plămânii. Evitați respirațiile în pulberi sau să le intrați pe piele.
Consultați un medic dacă sunteți alergic la acidofil, lactobacil sau alte tipuri de bacterii sau drojdii care pot fi prezente în pulberile probiotice.
