Usturoiul este în general considerat o plantă sănătoasă, dar doze mari pot duce la diaree, potrivit NYU Langone Medical Center. Prea mult usturoi poate provoca și alte probleme digestive, cum ar fi gazul, arsurile la stomac și supărarea stomacului. Cele mai frecvente cauze ale diareei sunt infecțiile virale, bacteriene și parazitare, relatează MedlinePlus - și, deoarece usturoiul are proprietăți antimicrobiene, ar putea ajuta la combaterea diareei din aceste cauze. Cu toate acestea, sunt necesare mai multe cercetări pentru a demonstra acest posibil beneficiu.
Aportul moderat de usturoi
Lipiți cu porții moderate pentru a ajuta la prevenirea diareei legate de usturoi. Universitatea din Maryland Medical Center raportează că aportul tipic sigur cade în jur de 2 până la 4 grame de usturoi proaspăt pe zi - fiecare cui este de aproximativ 1 gram. În aceste cantități, UMMC spune că usturoiul poate ajuta la eliminarea bolilor de inimă, răcelilor și cancerului, deși studiile sunt încă limitate. Usturoiul vine, de asemenea, concentrat în suplimente, iar dozele normale variază de la 600 la 1.200 miligrame, răspândite în porții mai mici pe parcursul unei zile. Vorbiți cu medicul dumneavoastră înainte de a lua suplimente de usturoi sau dacă aveți diaree persistentă.
