Curtea de alimente Costco oferă numeroase opțiuni pentru gustare și masă, precum pizza, iaurt congelat, churros și smoothie-uri de fructe. Multe dintre aceste elemente au un conținut ridicat de calorii și ar trebui consumate cu moderație dacă vă mențineți greutatea și urmăriți aportul caloric.
Pizza, hot dog și sandwich-uri
Costco oferă trei tipuri diferite de pizza; piperul conține 620 de calorii pe felie și 24 de grame de grăsime; varietatea combo are 680 de calorii pe felie și 29 de grame de grăsime; iar o felie de pizza cu brânză are 700 de calorii cu 28 de grăsimi, conform bazei de date alimentare MyPlate de la LIVESTRONG. Câinii calde din cârnații național și polonez ebraic conțin 550 și 570 de calorii pe porție, plus 34, respectiv 33 de grame de grăsime. Învelișul Turcia are 810 calorii și 38 grame de grăsime.
Deserturi
Curtea de alimente din magazinele Costco are multe deserturi bogate în calorii, cum ar fi iaurtul congelat la 390 calorii și zero grame de grăsime; un churro la 470 de calorii și 22 de grame de grăsime; și un Berry Sundae cu 410 calorii și zero grame de grăsimi, potrivit MyPlate. Cu toate acestea, cel mai mare conținut de calorii este Ice Cream Bar care conține 870 de calorii și 65 de grame de grăsime.
băuturi
Caloriile pentru băuturi pot fi reduse prin alegerea mocha fierbinte (310 calorii și nouă grame de grăsime) sau latte (190 calorii și cinci grame de grăsime) peste versiunile înghețate; înghețul de moca conține 320 de calorii și șapte grame de grăsime, în timp ce înghețul latte are 240 de calorii și șapte grame de grăsime. De asemenea, puteți economisi 10 calorii alegând smoothie-ul de fructe la 290 de calorii pe porție peste smoothie-ul cu banane cu căpșuni, la 300 de calorii; niciuna dintre aceste băuturi nu conține grăsimi.
Mai multe despre MyPlate
Aplicația gratuită LIVESTRONG MyPlate calorizant tracker pentru iPhone și Android a ajutat milioane de oameni să slăbească în mod sănătos - primind sprijin din partea unei comunități active în timp ce își urmăresc alimentația și exercițiile fizice. În mod constant, o aplicație de top, MyPlate oferă cea mai recentă tehnologie într-un instrument ușor de utilizat, care include milioane de alimente și rețete, antrenamente în aplicație de 5 minute și o comunitate de suport robustă.
