Un disc bombat L5 poate provoca dureri de spate care se radiază în partea din spate a piciorului, potrivit Clinicii Mayo. Coloana dvs. vertebrală este compusă din 24 de vertebre cu disc între fiecare os. Această structură anatomică permite o flexibilitate mai mare în coloana vertebrală și discul dvs. acționează ca amortizoare atunci când mergeți sau efectuați alte activități. Medline Plus afirmă că un disc L5 bombat poate comprima nervii și poate duce la dureri ascuțite într-o parte a piciorului, șoldului sau feselor și amorțeală în alte părți. În plus, este posibil să simțiți slăbiciune sau să simțiți durere la vițel sau la talpa piciorului. Urmați acest plan pentru a trata un disc L5 bombat.
Tratamente conservatoare
Pasul 1
Faceți mici plimbări pe parcursul zilei pentru a împiedica întărirea spatelui. Evitați ridicarea obiectelor grele. Ridicați obiectele ușoare ridicând cu picioarele și nu cu spatele. Limitați-vă repausul la numai una sau două zile.
Pasul 2
Aplicați un pachet de gheață pe partea inferioară a spatelui dacă aceasta este originea durerii. Puneți un pachet de gheață pe spate timp de 20 de minute, apoi îndepărtați-l timp de 20 de minute. Repetați acest ciclu cât mai des posibil pentru a reduce umflarea și inflamația.
Pasul 3
Aplicați un pachet de căldură la 48 până la 72 de ore după ce simptomele dvs. încep să vă relaxați mușchii spatelui și să preveniți rigiditatea. Alternează între gheață și pachetele de căldură, dacă este posibil.
Pasul 4
Luați medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), precum Aleve, Ibuprofen sau Motrin pentru a reduce umflarea durerii. Urmați instrucțiunile de pe eticheta medicamentului. Nu utilizați aceste medicamente pentru o perioadă îndelungată de timp fără să discutați cu medicul dumneavoastră.
Pasul 5
Întrebați-vă medicul sau kinetoterapeutul despre exerciții de întindere pe care le puteți efectua pentru a consolida spatele și mușchii abdominali. Efectuați aceste exerciții în mod regulat pentru a consolida spatele inferior și a reduce presiunea plasată pe discul dvs. L5 bombat.
Pasul 6
Întrebați-vă medicul despre o injecție epidurală de steroizi pentru a reduce umflarea și pentru a oferi calmarea durerii.
Tratament chirurgical
Pasul 1
Întrebați-vă medicul despre tratamentele chirurgicale dacă tratamentele conservatoare sunt ineficiente.
Pasul 2
Discutați despre posibilele riscuri, complicații și rezultatele așteptate posibile proceduri chirurgicale, inclusiv laminectomie și discectomie. Discutați despre problemele medicale curente, medicamentele curente, tratamentele conservatoare pe care le-ați încercat și istoricul chirurgical anterior.
Pasul 3
Urmați planul de reabilitare oferit de medicul dumneavoastră sau de kinetoterapeut pentru a vă crește șansele de recuperare completă.
Pasul 4
Preveniți viitoarele hernii de disc consolidându-vă mușchii de bază, gestionați-vă greutatea, ridicând greutatea grea cu picioarele și evitând activitățile răsucite.
Lucruri de care vei avea nevoie
-
Pachet cu gheata
Pachet de încălzire
Medicamente anti-inflamatorii nesteroidiene
Bacsis
Căutați imediat tratament medical în cazul în care aveți dureri acute sau severe. Majoritatea discurilor bombate L5 se vindecă cu un tratament conservator.
