Afine sunt adesea vândute pentru utilizarea lor în prevenirea infecțiilor tractului urinar. În timp ce unii oameni pot alege să includă merișoare în dieta lor în forme proaspete sau suculente, alții se pot orienta către suplimente de extract de merișoare. Afine, sub orice formă, pot crește riscul de sângerare, astfel încât persoanele care iau diluatori de sânge pe bază de rețetă nu ar trebui să ia comprimate de afine fără autorizația medicului. Pentru recomandări optime privind dozarea extractului de afine, adresați-vă medicului dumneavoastră.
Îmbinări alimentare
Luați comprimate de merișoare la mesele care prezintă alimente bogate în vitamine și minerale specifice. Anumiți nutrienți din suplimentele de merișoare - cum ar fi vitamina C - par să funcționeze mai eficient atunci când sunt asociați cu vitamina E și bioflavonoizi. Vitamina E poate fi găsită într-o varietate de alimente, cum ar fi uleiuri vegetale, nuci, semințe și legume cu frunze verzi. Bioflavonoidele - care sunt responsabile pentru culorile strălucitoare găsite în unele fructe și flori - pot fi găsite în citrice, ceapă, fructe de pădure, pătrunjel și leguminoase. A lua comprimate cu extract de afine cu aceleași mese în fiecare zi vă poate ajuta să vă mențineți nivelul fluxului sanguin stabil.
Completează cu lichide
Bea un pahar mare de apă când luați suplimente cu extract de afine. Majoritatea adulților ar trebui să bea cel puțin jumătate din greutatea lor corporală în kilograme în uncii lichide în fiecare zi pentru a asigura o hidratare adecvată și pentru a promova funcția optimă a corpului. O femeie de 160 de kilograme ar trebui apoi să bea cel puțin 80 de uncii de lichid în fiecare zi pentru a îndeplini recomandările minime.
