Boala Graves este cel mai frecvent tip de tulburare tiroidiană hiperactivă. Este cauzată de un răspuns al sistemului imunitar care face ca tiroida să producă prea mulți hormoni. Hormonii tiroidieni controlează metabolismul. Pe măsură ce sunteți tratat pentru boala Graves, este posibil să începeți să creșteți în greutate, deoarece corpul dvs. produce mai puțini hormoni și metabolismul dvs. încetinește. Dar este posibil să slăbești în timpul tratamentului. Pierderea în greutate poate fi lentă, în timp ce corpul se adaptează la noul tău metabolism. Dacă urmați o dietă sănătoasă, totuși, aceasta vă va ajuta să vă simțiți cât mai bine și să atingeți o greutate corporală sănătoasă.
Înțelegerea bolii Graves
Boala Graves este o afecțiune autoimună care determină tiroida să supraproduce hormoni T3 și T4 - care reglează metabolismul. Odată cu boala Graves, totul se grăbește - de la ritmul cardiac la ritmul pe care corpul tău îl transformă mâncarea în energie și cât de rapid se folosește acea energie. Hipertiroidismul poate duce la anxietate, palpitații cardiace, insomnie, transpirație, oboseală, slăbiciune și probleme de vedere. De obicei, pierderea în greutate apare cu hipertiroidism. Femeile au de 10 ori mai multe sanse de a fi afectate de boala Graves decat barbatii si de multe ori loveste femeile in anii 20 si 30 de ani. Există trei tratamente pentru boala Graves - medicamente anti-tiroidiene, tratament radioactiv cu iod și chirurgie. Atât iodul radioactiv, cât și chirurgia distrug toate funcțiile tiroidiene; veți deveni hipotiroid și va trebui să luați un înlocuitor hormonal pentru tot restul vieții.
Tratamentul tiroidian și metabolizarea
Tratamentul pentru boala Graves vă va încetini metabolismul, deoarece producția de hormoni este încetinită sau oprită în întregime. Metabolismul tău controlează rata în care arzi calorii - cu cât metabolismul este mai mare, cu atât este mai ușor să pierzi în greutate. Metabolismul tău are trei părți: rata metabolică bazală, activitatea fizică și digestia. Puteți crește numărul de calorii arse în timpul digestiei, făcând modificări în dieta dvs. și puteți stimula energia necesară activității fizice, făcând mai multe eforturi. Exercițiile de antrenament al forței care creează masa musculară îți vor crește BMR, deoarece mușchii consumă mai multă energie în repaus.
Boala Graves și Dieta
Hipotiroidismul nu este cauzat sau vindecat de dieta dvs. și afectează persoanele supraponderale, subponderale și cu greutate medie. Pentru a pierde în greutate cu boala Graves, trebuie să urmați un plan alimentar sănătos pentru pierderea în greutate, care să includă o varietate de alimente și să se angajeze în exerciții fizice regulate. Pentru a vă menține metabolismul cât mai mare, trebuie să mâncați cel puțin 1.200 de calorii zilnic. Dacă nu consumi suficiente calorii, metabolismul tău încetinește pentru a economisi energie. Este un mecanism biologic de supraviețuire care te ajută să supraviețuiești perioade lungi de post sau foamete.
Metabolism
Fie că urmați o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, o dietă cu conținut scăzut de grăsimi sau orientările dietetice din SUA, cea mai bună metodă de a promova pierderea în greutate în timp ce sunteți tratat pentru boala Graves este să vă mențineți metabolismul cât mai mare. Mâncând suficiente calorii și distanțându-le uniform pe parcursul zilei, împiedică metabolismul să alunece în „modul de înfometare” și să încetinească. Încercați să nu mergeți mai mult de patru ore fără să mâncați. Asigurați-vă că mâncați suficientă proteină. Colegiul American de Medicină Sportivă recomandă ca cel puțin 18-20% din dieta dvs. să provină din proteine slabe pentru a menține funcția metabolică.
