Mai multe restaurante de tip fast-food și casual, introduc articole de meniu vegetariene, vegane și pe bază de plante, pentru a răspunde cererii de antreuri fără carne. Metroul este un exemplu, dar s-ar putea să vă întrebați: „Ce este în Delgatul Veggie la metrou?” În mod similar, vă puteți întreba: „Este Veggie Patty la metrou”?
Comanda opțiunilor vegetariene la Subway este o modalitate excelentă de a consuma mai multe legume și de a obține mai multe fibre. În plus, caloriile Veggie Patty sunt relativ scăzute, ceea ce îl face o opțiune potrivită pentru persoanele care urmează o dietă scăzută în calorii. Atât veganii, cât și vegetarienii, precum și carnivorele, pot găsi ceva sănătos și gustos în meniul Subway.
Opțiuni de metrou fără metrou
Vegetarienii care consumă unele produse de origine animală, cum ar fi brânza, au câteva opțiuni mai multe la Subway decât veganii. Au o selecție mai largă de pâine, în timp ce veganii trebuie să se lipească de pâinea italiană și de 9 grâu. În plus, vegetarienii pot comanda articole din meniu care conțin lactate și ouă.
O astfel de opțiune vegetariană la metrou este Veggie Patty. Cu toate acestea, există o captură. Veggie Patty este disponibil în multe locații internaționale de metrou, dar este mai puțin obișnuit la magazinele americane. De asemenea, conține lapte și ouă, deci nu este potrivit pentru vegani.
Când priviți pe lângă diversele cărnuri și brânzeturi de la Subway, vă dați seama că majoritatea topping-urilor sunt prietenoase cu vegetația. Veganii și vegetarienii au o multitudine de legume pentru a alege. Unele locații de metrou introduc, de asemenea, un sandwich submarin Beyond Meatball.
Informații nutriționale de metrou pentru vegetarieni
Caloriile Veggie Patty sunt mai mari decât cele din Veggie Delite. Conform datelor nutriționale de la Subway, Veggie Delite conține 200 de calorii, 2 grame de grăsimi, 39 de grame de carbohidrați și 9 grame de proteine. De asemenea, conține 5 grame de fibre. Conform Mayo Clinic, obținerea suficientă fibră este importantă pentru sănătatea intestinului, nivelul colesterolului și nivelul glicemiei.
Deci, ce este despre Veggie Delite la metrou? Pe scurt, orice pâine și legume îți place. Veggie Delite vine cu legume nelimitate. Conform USDA, cantitatea recomandată de legume pentru adulți este de 2-3 căni pe zi. Veggie Delite vă va ajuta să atingeți această țintă.
În funcție de obiectivele dvs., informațiile despre nutriție de la metrou te pot ajuta să determinați ce opțiune fără carne este cea mai potrivită pentru dvs. În cazul în care caloriile Veggie Patty sunt de îngrijorare, mergeți la deliciul Veggie cu calorii mai scăzute. Dacă doriți să vă creșteți aportul de proteine, Veggie Patty conține aproximativ de două ori cantitatea de proteine.
Încercați Opțiunile vegetariene
Chiar dacă nu sunteți vegan sau vegetarian, este posibil să vă bucurați de opțiunile lipsite de carne ale Subway, în timp ce plătiți unele dintre beneficiile unei mese pe bază de plante. Conform Departamentului Agriculturii din SUA, ar trebui să vă variați sursele de proteine. Ei recomandă în mod special creșterea aportului de proteine din alimentele vegetale.
Veggie Patty conține mai puține calorii decât alte opțiuni de tip fast-food, așa că este o alegere bună pentru persoanele care au nevoie de o opțiune convenabilă, fără a face compromisuri asupra obiectivelor de sănătate și nutriție. Cu toate acestea, poate fi dificil de găsit, deoarece este vândut în principal în locații internaționale de metrou.
O opțiune fără carne disponibilă în toate locațiile de metrou este Veggie Delite. Data viitoare când vă întrebați ce este Veggie Delite la Subway, nu uitați că acest sandviș cu conținut scăzut de calorii vine cu legume nelimitate. Nu numai că acest lucru vă va ajuta să vă rulați în porțiile de legume, precum și vitamine și minerale, acest sandwich vă poate ajuta, de asemenea, să vă îndepliniți obiectivele de fitness.
