Cum să mergi după o înlocuire a șoldului

O înlocuire a șoldului este o intervenție chirurgicală majoră în care articulația de șold erodată sau deteriorată este înlocuită cu o minge sintetică și o priză. Artrita este o cauză comună pentru afectarea șoldului care duce la înlocuirea totală a articulațiilor. Mersul după înlocuirea șoldului este dureros și dificil la început, dar va deveni mai ușor pe măsură ce vă recuperați.

O doamnă în vârstă umblă cu o asistentă, ajutată și de un cadru de mers. Credit: DragonImages / iStock / Getty Images

Pasul 1

Începeți să mergeți de îndată ce sunteți eliberat să faceți acest lucru de către chirurgul dvs., probabil în prima zi sau două după operație. Academia Americană de Chirurgi Ortopedici - AAOS - explică faptul că revenirea pe picioare într-un stadiu incipient în recuperare ajută mușchii șoldului să se recupereze din traumatismul chirurgical. Vei fi ajutat de un călător și personal medical în timpul primelor tale încercări de a merge după operație.

Pasul 2

Stai în mijlocul dispozitivului de mers cu greutatea echilibrată uniform între cele două părți ale aparatului. Prindeți mersul cu ambele mâini - o mână pe fiecare parte - și deplasați-l înaintea voastră doar puțin. Faceți un pas mic cu piciorul afectat; când cobori, asigură-te că călcâiul lovește podeaua înainte de talpa piciorului sau a degetelor de la picioare. Urmăriți cu piciorul sănătos și repetați procesul încet.

Pasul 3

Luați-l ușor în timp ce mergeți după înlocuirea șoldului. Vă veți putea mișca mai repede și veți pune mai multă greutate pe piciorul de vindecare pe măsură ce vă recuperați și veți câștiga forță.

Pasul 4

După absolvire, folosiți un baston sau o cârjă în locul căruciorului câteva săptămâni după operație, conform AAOS. Medicul dumneavoastră vă va verifica progresul pentru a vedea dacă vă puteți duce toată greutatea în timp ce stați în picioare, fără să vă sprijiniți de mersul pe jos, înainte de a da lumină verde pentru o singură cârjă. Țineți bastonul sau cârja pe partea sănătoasă pentru a acorda sprijin înlocuirii șoldului. De exemplu, dacă șoldul stâng a fost înlocuit, utilizați bastonul pe partea dreaptă.

Pasul 5

Mergeți și coborâți scările numai atunci când există un banner pentru a vă oferi sprijin, până când sunteți complet vindecați. Urcă scările așa cum ar face un copil, așezând piciorul bun pe un pas și ridicându-ți piciorul în suferință pentru a-l întâlni. Inversează procesul de coborâre; conduce cu piciorul vindecător și apoi aduce-ți piciorul bun în fiecare pas.

Pasul 6

Continuați să folosiți dispozitive de mobilitate pentru a vă ajuta să mergeți până când medicul sau kinetoterapeutul simți că sunteți gata să mergeți fără asistență. Procesul de recuperare poate dura între 3 și 6 luni, în unele cazuri, potrivit Institutului Național de Artrită și Boală Muscoloskeletală și a Pielii sau NIAMS.

Pasul 7

Mergeți la antrenament după ce v-ați recuperat complet de la înlocuirea șoldului. NIAMS explică faptul că mersul este un antrenament bun, deoarece vă construiește mușchii șoldului și picioarelor. Nivelul scăzut de impact al mersului îți poate proteja articulația sintetică de vătămări.