Se pare că are sens perfect că o cantitate prea mare de vitamina K nu poate fi cel mai bun lucru pentru controlul tensiunii arteriale. Suspiciunile dvs. pot fi validate în continuare prin utilizarea pe scară largă a prescripțiilor anti-coagulante pentru a preveni accidentele vasculare cerebrale, atacurile de cord sau embolismele. Potrivit American Heart Association, un anti-coagulant poate împiedica coagularea sângelui dumneavoastră sau cheagurile existente să crească; Făcând acest lucru, medicamentul inhibă vitamina K. Cu toate acestea, dacă aveți doar tensiune arterială ridicată, vitamina K nu va agrava fluxul sanguin și poate chiar ajuta.
Mai multe despre vitamina K
Vitamina K este cunoscută pentru rolul său în procesul de coagulare a sângelui organismului. În situații rare, când vitamina K este extrem de scăzută în sânge, poate apărea sângerare necontrolată atunci când apare vătămarea, ca și în cazul hemofiliei. Puteți lua vitamina K excesivă dacă utilizați suplimente, dar orice efecte adverse ale acesteia nu sunt cunoscute. Dacă aveți în vedere suplimentarea cu vitamina K sau limitați vitamina din dieta dvs., consultați un dietetician sau medic înregistrat înainte de a face acest lucru.
Vitamina K și tensiunea arterială
Într-un studiu publicat în revista „Rinichii și presiunea sângelui” din 2010, cercetătorii de la Școala absolvită de medicină a Universității Ehime din Japonia au descoperit că vitamina K scăzută poate fi asociată cu întărirea crescută a arterelor. Aceasta face ca inima să lucreze mai mult pentru a pompa sângele către restul corpului, ceea ce poate contribui la tensiunea arterială ridicată și crește riscul de boli cardiovasculare.
Unde să găsiți vitamina K
Deși nu există suficiente cercetări disponibile pentru a solicita în mod oficial orice beneficii pentru sănătatea inimii, de obicei este sigur să urmați o dietă bogată în fructe și legume. Vitamina K este, în mod natural, cea mai abundentă în legumele cu frunze verzi, cum ar fi verdeața de colard, broccoli și spanac și este, de asemenea, făcută de bacteriile intestinale din organism. Este extrem de neobișnuit ca indivizii să fie deficienți de vitamina K și nu există o definiție a ceea ce este prea multă vitamina K.
Ferește-te de revendicările false
Unele site-uri web afirmă că vitamina K este același lucru ca potasiul mineral. În domeniul medical, potasiul este prescurtat în mod obișnuit cu K +; este un element din tabelul periodic întâlnit din abundență în fructe și legume, are funcții diferite în organism decât cea a vitaminei K și nu este absolut același cu vitamina K.
