Dacă tusea te menține noaptea, lipsa de somn te poate face să te simți și mai bolnav. Tusea ta poate fi cauzată de gripă, de răceala comună, de bronșită, de astm și de o varietate de alte afecțiuni medicale. Consultați-vă medicul pentru a stabili dacă utilizarea remediilor casnice, cum ar fi lămâia, mierea și apa caldă, sunt potrivite pentru starea dvs. particulară.
Semnificaţie
Când tușești, corpul tău răspunde la iritanții din căile respiratorii și gât. Mușchii din diafragmă se contractă pentru a încerca să expulzi iritația. Tusea este benefică pentru organism, deoarece ajută la eliminarea mucusului din piept, dar tusea neîncetată poate îngreuna somnul și trecerea pe parcursul zilei. Mierea are efecte antioxidante și antimicrobiene. În plus, dulceața sa poate stimula salivația și poate elibera mucusul căilor respiratorii, ușurând în mod natural tusea. Lamaia îți poate stimula sistemul imunitar. Consumul de lămâie, miere și apă fierbinte poate ajuta la calmarea gâtului și la slăbirea mucusului care vă poate irita căile respiratorii.
Beneficii
Mierea poate fi mai eficientă decât ingredientul activ în majoritatea supresoarelor de tuse și a siropurilor de tuse care conțin dextrometorfan, potrivit unui studiu din 2007 publicat în „Arhivele de pediatrie și medicină pentru adolescenți”. Când s-a administrat miere, dextrometorfan și niciun tratament deloc la 100 de copii cu tuse, părinții au evaluat mierea drept cel mai eficient tratament.
Prevenirea / Soluție
Se fierbe o cană cu apă, apoi se amestecă în 2 lingurițe. de miere. Stoarceți o cantitate mică de suc de lămâie în amestec după gust. Dacă nu aveți suc de lămâie proaspătă, folosiți suc de lămâie cumpărat de la magazin. Bea amestecul după cum este necesar pe tot parcursul zilei pentru a tăia mucusul și a suprima tuse.
Expert Insight
Mierea conține Clostridium botulinum, o formă de botulism care poate provoca un tip rar, dar posibil fatal de intoxicații alimentare la sugari, potrivit Centrelor de control al bolilor. Nu dați miere copiilor sub 12 luni. Mierea este sigură de mâncare pentru copii și adulți cu vârsta peste 1 an.
Avertizare
Consultați-vă medicul dacă tusezi mucus verde, tușea ta este însoțită de o febră de peste 100 de grade F, ai șuierături sau ai respirație. Sunați la 911 dacă mucusul dvs. este tentat de sânge sau tuseți sânge sau dacă aveți probleme cu înghițirea sau cu dificultăți de respirație. Mierea cu lămâie în apă fierbinte poate ajuta la suprimarea unei tuse, dar nu va ajuta la tratarea cauzei bolii dumneavoastră.
