Când începeți prima clasă de rotire, puteți scăpa de încălțăminte obișnuite cu antrenament încrucișat sau orice încălțăminte preferați. Având în vedere faptul că, probabil, efectuați aproximativ 3.500 - 4.500 de rotații ale pedalelor într-o clasă tipică de 45 de minute, doriți să vă maximizați cursa pedală cât mai curând. Veți avea nevoie de tipul potrivit de clipuri care să se potrivească pedalelor dvs. pentru a vă permite să trageți în partea superioară a ciclului vascular cerebral.
Elementele de bază
Trebuie să aflați câteva terminologii de bază despre clipsurile pentru clasa de rotire - mai bine numite pedale și încălțăminte clipless. Pedalele de pe bicicletele spin, precum cele de pe bicicletele high-end montane și rutiere, sunt de fapt ceea ce se numesc combinații „clipless” de pedale de pantofi. „Clipless” se referă la faptul că nu aveți nevoie de agrafe, deoarece o gaură în talpa pantofilor de ciclism se fixează direct într-o clemă încărcată cu arc pe fața pedalei.
Cleats cu două găuri
Este probabil, dar nu este 100% sigur, că pedalele tale de biciclete de clasă rotativă vor avea pedale climplice SPD de la Shimano, care se potrivesc cu pantofi cu o gaură mică cu două găuri sub mingea piciorului. Dacă aveți deja pantofi clipless pentru biciclete de munte, aveți o potrivire automată - aceștia respectă întotdeauna sistemul SPD, la fel ca și anumite pedale pentru biciclete rutiere și majoritatea încălțămintei specifice spinning-ului. Cealaltă parte a pedalei este prevăzută cu o platformă cu agrafe pentru învârtirea cu pantofi atletici obișnuiți. Pălăria încastrată de încălțăminte clipless SPD funcționează bine pentru săli de sport, deoarece puteți ieși din sala de centrifugare spre diverse părți ale sălii de sport, fără a scurge mocheta clubului sau podelele din lemn.
Cleats cu trei găuri
S-ar putea să constatați că sala dvs. de sport folosește în schimb sistemul cu trei găuri sau cu aspect clipless, mai frecvent întâlnit pe bicicletele rutiere. Aceste șipci sunt mult mai mari și pot avea o inserție care oferă o anumită plutire sau o capacitate de a vă deplasa ușor piciorul dintr-o parte în alta fără a vă dezactiva.
consideraţii
Trebuie să vă potriviți sistemul încălțămintei cu cel al sălii de gimnastică unde luați de obicei cursuri de rotire. Cu orice noroc, puteți merge mai devreme la clasă cu pantofi de antrenament obișnuiți și să discutați cu instructorul, luând note despre ce fel de pantofi clipless să obțineți; nu te baza pe ceea ce îți spun însoțitorii de la recepție, deoarece poate nu știu întotdeauna. Palatele de gimnastică specializate în alimentarea cu tot felul de spinning pot avea la dispoziție atât pedale SPD cât și Look, sau chiar vă permit să vă aduceți propriile pedale și să le schimbați pe ciclul de centrifugare pentru a se potrivi perfect cu pantofii.
