Lizina este un tip de aminoacizi de care corpul dvs. are nevoie pentru a menține creșterea corespunzătoare și producerea de energie. Din păcate, corpul tău nu poate genera lizina de la sine. În schimb, trebuie să consumați alimente bogate în lizină, cum ar fi carne, pește sau nuci sau suplimente pentru a vă asigura că organismul dvs. primește suficientă lizină în fiecare zi. Suplimentele de lizină sunt, de asemenea, prevăzute pentru a produce beneficii medicamentoase la anumite persoane. Înainte de a utiliza suplimente de lizină, discutați cu furnizorul dumneavoastră medical.
Prevenirea focarelor de herpes genital și a herpesului genital
Profesioniștii din domeniul sănătății de la Universitatea din Maryland Medical Center raportează un tratament regulat cu suplimente de lizină poate ajuta la prevenirea izbucnirii de răni la persoanele cu herpes oral, o infecție virală. În plus, acest supliment poate reduce frecvența focarelor de herpes genital, o boală cu transmitere sexuală. În astfel de cazuri, suplimentele de lizină pot ajuta la diminuarea aspectului de leziuni dureroase și inflamate ale pielii în toată regiunea genitală. Cu toate acestea, este necesară o cercetare suplimentară pentru a examina în continuare efectul suplimentelor de lizină asupra focarelor de herpes.
Absorbție crescută de calciu
Lizina ajută corpul să absoarbă cu ușurință calciul și reduce cantitățile de calciu excretate din organism în urină. Corpul tău folosește calciu într-o varietate de procese diferite - inclusiv în dezvoltarea oaselor. Adăugarea unui supliment de lizină la dieta dvs. poate ajuta la limitarea pierderilor osoase, ceea ce poate ajuta la prevenirea sau tratarea osteoporozei, boala osoasă degenerativă caracterizată prin pierderea osoasă progresivă și diminuarea densității osoase. Numărul „Mai biomedicină și farmacoterapie” din mai 2001 raportează că lizina afectează, de asemenea, nivelurile de oxid nitric și sinteza de colagen, ambele având un efect direct asupra sănătății oaselor.
Tratamentul paraliziei lui Bell
Tratamentul cu un supliment de lizină poate ajuta la reducerea sau tratarea simptomelor asociate cu paralizia Bell - o boală a nervilor faciali. Virusul herpes simplex este cea mai frecventă cauză a paraliziei lui Bell. Lizina poate ajuta la reducerea activității virusului, ceea ce poate contribui la diminuarea simptomelor de paralizie ale Bell a slăbiciunii faciale, a droopului sau a paraliziei; cu toate acestea, este încă nevoie de cercetări suplimentare care examinează acest beneficiu potențial al suplimentelor de lizină.
Îmbunătățirea performanței atletice
Creșterea aportului de lizină poate ajuta la îmbunătățirea performanței tale atletice. Aminoacizii cum ar fi lizina sunt blocurile de construcție ale proteinelor. În combinație cu alți aminoacizi din corp, lizina poate ajuta la menținerea corpului slab și la creșterea și dezvoltarea sănătoasă. Mai multe studii de cercetare clinică definitivă sunt necesare pentru a evalua în continuare aplicațiile medicinale ale suplimentelor de lizină.
