Încă din vremurile medievale, rădăcina de urzică înțepătoare a fost folosită medicinal. În aceste zile, Urtica dioica este considerată un supliment alternativ, dar beneficiile rădăcinii de urzică includ ajutarea cu afecțiuni precum alergii, tensiune arterială ridicată și hiperplazie benignă de prostată.
Urzicile înțepătoare sunt probabil cele mai cunoscute pentru mâncărime, erupții dureroase pe care le lasă pe pielea ta atunci când intri în contact cu frunzele și tulpinile lor. Acest lucru se datorează firelor mici de urzică care conțin substanțe chimice iritante, conform Penn State Milton S. Hershey Medical Center (PennState Hershey). Cu toate acestea, rădăcina este de asemenea disponibilă în mai multe forme, inclusiv extracte, tincturi, capsule, tablete, sucuri și ceaiuri, care pot fi luate ca supliment.
Conținutul de antioxidanți al urzicii
Încorporarea antioxidanților în dieta dvs. vă poate ajuta să combateți radicalii liberi care vă deteriorează celulele și să jucați un rol în condiții precum boli de inimă și cancer. Antioxidantii sunt molecule care îți protejează corpul împotriva radicalilor liberi, potrivit Clinicii Mayo. Radicalii liberi provin atât din activitățile de zi cu zi, cum ar fi corpul tău care descompune alimentele și activitățile nocive ale stilului de viață, cum ar fi fumatul țigărilor.
Un mic studiu publicat în numărul din noiembrie-decembrie 2016 al Revistei Avicenna de Fitomedicină care a privit efectul Urtica dioica ca un antioxidant asupra diabetului de tip 2 a descoperit că urzicile înțepătoare conțin antioxidanți. Studiul a concluzionat că luarea unui extract de urzică înțepătoare ar putea scădea riscul de boli de inimă și alte complicații pentru persoanele cu diabet zaharat.
Un alt studiu, publicat în septembrie 2016 în revista franceză Comptes Rendus Chimie , a considerat efectul antioxidanților în extractul de urzică înțepător pentru aplicații cosmetice. Cercetătorii au ajuns la concluzia că antioxidanții din extractul de urzică au potențial anti-îmbătrânire prin inhibarea anumitor activități enzimale, cum ar fi elastaza și colagenază.
: OK, dar care sunt într-adevăr antioxidanții?
Tratarea hiperplaziei prostate benigne
Pe măsură ce bărbații îmbătrânesc, pot dezvolta hiperplazie benignă de prostată (BPH), cunoscută și sub numele de mărirea glandei prostatei. Conform Clinicii Mayo, această afecțiune comună provoacă simptome problematice, cum ar fi dificultatea de a urina sau o nevoie frecventă sau urgentă de a urina, și poate duce la vezică, tract urinar sau probleme renale.
Nu este clar care determină extinderea prostatei și nici dimensiunea prostatei nu indică gravitatea simptomelor unui bărbat. Istoricul familiei și obiceiurile de viață, cum ar fi exercițiile fizice, ar putea juca un rol în dezvoltarea afecțiunii.
Extractul de rădăcină de urzică ar putea ajuta la tratarea acelor simptome, potrivit unei analize a studiilor publicate în februarie 2016 în Jurnalul african de medicamente tradiționale, complementare și alternative .
Cercetătorii au analizat patru studii dublu-orb, controlate, care au implicat peste 1.100 de participanți și au ajuns la concluzia că rădăcina de urzică este un tratament sigur și eficient pentru simptomele tractului urinar scăzut asociate cu BPH. Potrivit PennState Hershey, rădăcina de urzică înțepătoare este un tratament comun pentru BPH în Europa.
Bătând simptomele febrei de fân
Peste 40 de milioane de americani suferă de rinită alergică, cunoscută sub denumirea de febră a fânului, potrivit Colegiului American de Alergie, Astm și Imunologie. În ciuda poreclului său, alergiile nu sunt declanșate doar de fân; Atât alergenii exteriori, cât și cei interiori, inclusiv iarba, copacii, părul pentru animale de companie și mucegaiul, pot duce la nasul curgător, mâncărimi ale ochilor, strănut și nas nas. Febra fânului poate fi, de asemenea, asociată cu iritabilitatea, problemele cu somnul, oboseala și afectarea concentrării și concentrării.
Extractul de rădăcină de urzică înțepător poate îmbunătăți simptomele rinitei alergice, notează un mic studiu publicat în iarna 2017 în jurnalul iranian de cercetare farmaceutică . Cu toate acestea, nu a fost suficientă diferența dintre participanții care iau extract de rădăcină de urzică față de cei care iau un placebo pentru ca cercetătorii să-și declare definitiv eficacitatea, astfel încât sunt necesare studii suplimentare mai mari.
Înainte de a lua suplimente de urzică pentru febra fânului, discutați cu un alergolog dacă este o idee bună pentru dumneavoastră.
Îmbunătățirea tensiunii arteriale
Urzica înțepătoare poate ajuta la îmbunătățirea tensiunii arteriale a unei persoane, în special la cei care suferă de hipertensiune. Un studiu efectuat pe animale din septembrie 2016 de la Journal of Translational Medicine a indicat că extractul de urzică are un efect antihipertensiv, deși sunt necesare studii umane. Suplimentul poate funcționa acționând ca un blocant al canalelor de calciu, ceea ce reduce forța contracțiilor și vă relaxează inima.
Un al doilea studiu realizat pe animale, publicat în fitomedicină în iulie 2018, a mai constatat că suplimentarea cu extract de urzică înțepătoare are efecte benefice asupra hipertensiunii arteriale. Studiul a determinat efectul pozitiv al puterii antioxidante a urzicii asupra stresului oxidativ la șobolani.
Cu toate acestea, deoarece urzica înțepătoare poate scădea tensiunea arterială, ar putea face efectele medicamentelor pentru hipertensiunea arterială mai puternică, potrivit Spitalului Beaufort Memorial. Medicamentele care ar putea fi afectate includ inhibitori ACE, cum ar fi elaropril și captopril, blocanți beta, cum ar fi atenolol și propranolol, și blocanți ai canalelor de calciu, cum ar fi nifedipină și verapamil.
Oferind scutire de artrită
Artrita nu este doar o singură afecțiune, ci mai degrabă un mod de a face referire la durerea articulară sau la bolile articulare. Potrivit Arthrite Foundation, artrita este extrem de frecventă - există peste 100 de tipuri diferite de artrită care afectează aproximativ 50 de milioane de adulți și 300.000 de copii în Statele Unite. Cu toate acestea, simptomele comune includ umflarea, rigiditatea, durerea și scăderea gamei de mișcare a articulațiilor afectate, ceea ce poate duce la durere cronică și dificultăți în activitățile zilnice, cum ar fi mersul pe jos.
Extractul de rădăcină de urzică ar putea ajuta la ameliorarea simptomelor artritei, a concluzionat un studiu publicat în fitomedicină în ianuarie 2014. Cercetătorii au analizat cum extractul rădăcinei de urzică înțepătoare, împreună cu extractul din tulpinile, frunzele și florile, inflamația afectată, constatarea că extractele din rădăcină, tulpini și frunze prezintă efecte antiinflamatorii puternice.
Ei au menționat că aceste extracte pot fi mai eficiente decât tratamentele tradiționale, cum ar fi tincturile, pentru tulburări inflamatorii, cum ar fi artrita.
Luând rădăcină de urzică
Chiar dacă rădăcina de urzică a fost luată de sute de ani, nu este potrivit pentru toată lumea - în special pentru persoanele care ar putea lua alte medicamente sau suplimente. Discutați cu furnizorul de servicii medicale despre beneficiile rădăcinii de urzică și dacă este o opțiune sigură pentru dumneavoastră.
Potrivit PennState Hershey, rădăcina de urzică înțepătoare poate provoca reacții adverse ușoare, inclusiv un stomac supărat, diaree, retenție de lichide sau transpirație. Dacă îl folosești topic, este posibil să apară o stupă sau erupție cutanată. În plus, urzica înțepătoare poate afecta ciclul menstrual al unei femei și ar putea fi legată de avort, afirmă PennState Hershey, astfel încât femeile însărcinate ar trebui să o evite în totalitate.
Deși există dovezi că rădăcina de urzică poate ajuta la nivelul nivelului de zahăr din sânge, s-ar putea să interfereze și cu administrarea diabetului, astfel încât pacienții ar trebui să discute cu medicii lor înainte de a suplimenta.
