Ar putea fi mai multe motive pentru care s-ar putea să simți o senzație de arsură în nas după ce te exerciții, dar influențele exterioare sunt în cele din urmă cauza pentru majoritatea lor. În acest caz, controlul mediului dvs. în timpul exercitării este cel mai bun mod de a preveni simptomul. Contactați medicul dumneavoastră dacă arsurile persistă sau sunt severe.
alergii
Unele medicamente care tratează rinita alergică sau alergiile sezoniere pot provoca o senzație de arsură în nas. Dacă luați un antihistaminic înainte de a face eforturi în aer liber, pentru a preveni simptomele alergice, senzația de arsură poate apărea în timpul sau la scurt timp după antrenament. Discutați cu medicul dumneavoastră despre trecerea la un alt medicament care nu are nasul arzător ca efect secundar.
Poluarea aerului
Când inhalezi, particule minuscule în aer intră în nas. Majoritatea acestor particule sunt inofensive, dar cele generate de poluare pot provoca arsuri în nas, ochi și gât. Verificați calitatea aerului și indicii de poluare din oraș; dacă nivelul dvs. de poluare este ridicat în zona dvs., exersați-vă în interior sau în timpul antrenamentelor pentru perioadele din zi, când nivelul de poluare tinde să fie mai mic, cum ar fi dimineața devreme sau seara târzie.
Astmul indus de exercițiu
Dacă senzația de arsură are loc în piept, precum și în nas, împreună cu o senzație strânsă în piept, este posibil să nu respirați suficient de adânc pentru a obține oxigen adecvat la plămâni. Acest lucru s-ar putea datora unei afecțiuni la care face referire Clinica Mayo ca astm indus de exerciții fizice sau astm care este declanșat doar de o activitate intensă. Inhalatoare pe termen scurt și / sau medicamente pentru astm de lungă durată pot ajuta la controlul acestei afecțiuni.
Aer uscat
Aerul uscat poate irita fibrele și vasele de sânge din interiorul nasului, provocând o senzație de arsură sau chiar sânge. Aerul uscat apare adesea în timpul iernii și în climele cu umiditate scăzută. Dacă faci exerciții în aer liber, alege zile în care nivelul de umiditate este mai mare. Mediile interioare pot conține și aer uscat, mai ales dacă încălzirea sau aerul condiționat sunt pornite. Utilizați un umidificator și limitați-vă utilizarea dispozitivelor de climatizare atunci când faceți exerciții interioare.
