Unele benzi de alergare Life Fitness au senzori de mână metalici pe balustrade pentru a vă monitoriza ritmul cardiac. Dar alții folosesc tehnologia wireless care vă citește pulsul dintr-o curea de piept pe care o purtați în timpul antrenamentului. Nu doar orice curea de piept o va face, așa că selectați una care să fie compatibilă cu banda de alergare Life Fitness.
Tehnologie wireless
Benzile de alergare Life Fitness folosesc un sistem digital de monitorizare a frecvenței cardiace. Compania numește programul „Lifepulse”. Sistemul de procesare digitală a semnalului este compatibil cu curelele de piept pentru monitorizarea ritmului cardiac. Tehnicienii de la Life Fitness recomandă cureaua de piept Polar T31. Aceste curele de piept au electrozi care se apasă pe piele pentru a-ți urmări ritmul cardiac. Aceste informații sunt apoi transmise către computerul de alergare pentru a putea urmări instantaneu intensitatea antrenamentului.
Strap In
Pentru o monitorizare precisă, trebuie să purtați cureaua toracică Polar corect. Cei doi electrozi trebuie umeziti inainte de a va contacta pielea. Cea mai ușoară modalitate de a face acest lucru este să-ți lingi degetele și apoi să dai cu degetele peste electrozi. Poziționează cureaua pe pielea ta și sub mușchii pieptului, dar cât mai aproape de ei. Strângeți cureaua până când se potrivește cu pieptul, dar nu atât de strâns încât vă restricționează respirația.
Pilot automat
După ce ați atașat monitorul Polar, banda de alergare Life Fitness face gândirea pentru dvs. Selectați un program prestabilit în zona dvs. de ritm cardiac. Zonele de ritm cardiac variază în funcție de obiectivele de antrenament. De exemplu, o zonă de ardere a grăsimilor este cuprinsă între 65 și 80 la sută din ritmul cardiac maxim. Dacă obiectivul tău este să îți îmbunătățești rezistența anaerobă, vei exercita mai aproape de ritmul cardiac maxim. După ce alegeți programul, banda de alergare ajustează automat viteza și înclinarea pentru a vă menține în intervalul țintit.
În zonă
Banda de alergare Life Fitness are o caracteristică de siguranță atunci când selectați programul de antrenament al ritmului cardiac. Dacă nu purtați o curea Polar pentru piept, viteza maximă a antrenamentului dvs. este limitată la 4, 5 mile pe oră. Atunci când computerul îți poate urmări frecvența cardiacă și spune bara de rulare să ajusteze viteza și înclinarea, programul are o viteză maximă de 12 mph.
