Ceaiul verde poate oferi o serie de beneficii pentru sănătate, cum ar fi scăderea riscului de cancer, colesterol ridicat și boala Parkinson, potrivit MedlinePlus. Deși cercetarea este încă în etapele preliminare, ceaiul verde poate ajuta, de asemenea, la reducerea riscului dumneavoastră de a dezvolta diabet și a complicațiilor asociate uneori cu această afecțiune. De asemenea, poate fi mai ușor să vă controlați nivelul glicemiei. Diabeticii pot bea în siguranță ceai verde, dar ar trebui să-și monitorizeze cu atenție nivelul de zahăr din sânge din cauza efectului potențial de scădere a zahărului din sânge al ceaiului verde.
Ceai verde și diabet zaharat tip 1
Un studiu care utilizează șoareci publicat în „British Journal of Nutrition” în aprilie 2011 a descoperit că un antioxidant găsit în ceaiul verde numit epigallocatechin gallate sau ECGC, poate ajuta la întârzierea apariției diabetului de tip 1. Alte studii efectuate pe animale au arătat că ceaiul verde poate ajuta la reglarea nivelului glicemiei și poate contribui la încetinirea progresiei acestei afecțiuni, după ce îl aveți, potrivit Universității din Maryland Medical Center. Ar fi necesare studii suplimentare pentru a verifica dacă aceste beneficii apar atât la oameni, cât și la animale.
Ceai verde și diabet zaharat tip 2
Consumul de ceai verde caffeinat poate ajuta la scăderea riscului dumneavoastră de diabet zaharat de tip 2, conform unui studiu publicat în „Analele de medicină internă” în 2006. Participanții la studiu care au băut cel puțin 6 căni de ceai verde pe zi au avut un risc cu 33% mai mic pentru tip. 2 diabet decât participanții care beau 1 cană sau mai puțin pe săptămână. Consumul a cel puțin 3 căni de cafea pe zi a avut un efect similar, dar consumul de ceai negru sau oolong nu a scăzut riscul de diabet. Cu toate acestea, odată ce o persoană are diabet, poate fi mai bine să bei ceai verde mai puțin; Un studiu preliminar care utilizează animale publicate în „BioFactors” în 2007 a constatat că doze mari de ceai verde pot crește zahărul din sânge la diabetici, comparativ cu consumul de cantități mai mici sau nu bea ceai verde.
Efect asupra complicatiilor comune ale diabetului
Consumul de 3 cani pe zi de ceai verde timp de 14 săptămâni a ajutat la limitarea creșterii raportului talie-șold la femei și creșterea nivelului de zahăr din sânge. Aceste rezultate pot duce la îmbunătățirea fluxului sanguin și la creșterea nivelului de antioxidanți, putând scădea riscul de obezitate și alte complicații legate de diabet, potrivit unui studiu publicat în „BioMed Research International” în 2013.
Alte considerente
Limitați cantitatea de ceai verde cafeinat pe care îl beți pentru a evita consumul prea mult de cofeină, care poate provoca reacții adverse, inclusiv palpitații cardiace, insomnie, iritabilitate, dureri de cap, diaree și vărsături. Consultați-vă cu medicul dumneavoastră înainte de a adăuga ceai verde la dieta dvs., deoarece poate interacționa cu o varietate de medicamente, inclusiv beta-blocante, diluatori de sânge, IMAO și anticonceptionale.
