Unii fani ai sushi aleg să mănânce soiuri de sushi cu legume, fie din motive de sănătate, fie din cauza unei diete vegetariene. Veți găsi că sushi vegetarian este frecvent o opțiune de calorii mai scăzută decât sushi obișnuit, care este obișnuit preparat cu pește, crab sau carne. Multe soiuri de sushi vegetariene sunt hrănitoare. Asigurați-vă că comparați informațiile din varietatea preferată pentru orice diferențe.
Opțiuni
Capcanele
Ar trebui să evitați orice tip de sushi tempura vegetarian, care este de obicei rulat în bătut și apoi prăjit. De asemenea, transmiteți orice soiuri care includ maioneză, brânză cremă și substanțe similare ca umplutură, deoarece acestea pot trimite conținutul de grăsime și aportul caloric total prin acoperiș. Lipiți tipurile simple, curate de sushi, obținute din orez și legume, fără suplimente grase.
Roll de legume Kroger
Ruloul de legume Kroger conține 22 de calorii pe rola, fără grăsimi, fără colesterol și fără sodiu. Conține 5 g carbohidrați. Nu are conținut de zahăr, dar, de asemenea, nu are conținut de proteine. Cu toate că acest rulou de sushi nu este cu siguranță o alegere proastă pentru o perspectivă nutrițională, este posibil să preferați un rulou de umplere ceva mai substanțial pentru o cină.
Ruleta de legume Sushi Avenue
Rola de legume Sushi Avenue conține doar 8 calorii pe rola. Nu conține grăsimi și nici colesterol și doar 6 mg sodiu. Conține 0 g carbohidrați și zahăr total și 1 g proteine. Este o alegere ușoară, hrănitoare, perfectă pentru un prânz sănătos. Este puțin mai hrănitor decât soiul Kroger, cu excepția conținutului de sodiu. În cazul ruloului Kroger, poate doriți să faceți masa mai substanțială și umplutură trecând la un soi de orez brun.
