Apa potabilă este bună pentru sănătatea dvs., dar dieta de terapie cu apă este o dietă moft promovată ca o curățare sau detoxifiere. Dieta nu restricționează ceea ce mănânci, făcând-o o opțiune mai sănătoasă decât majoritatea dietelor fad. Și s-ar putea să vă ajute să vă satisfaceți nevoile zilnice de apă, deși doar bea apă pe parcursul zilei elimină nevoia unei diete speciale cu apă. Consultați-vă medicul înainte de a face modificări la dieta dvs.
Detalii despre dietă
Dieta pentru terapie cu apă este simplă. În primul rând dimineața, înainte să vă spălați chiar și pe dinți, beți 6 căni de apă. Apoi, aștepți cu o oră înainte de a mânca micul dejun. Se presupune că bea cantități mari de apă în primul rând dimineața îți curăță corpul de substanțe toxice.
Apa pentru sănătate
Un adult sănătos are nevoie de oriunde între 8 și 12 căni de apă pe zi, conform Clemson Cooperative Extension, iar dieta pentru terapia cu apă vă poate ajuta să vă atingeți nevoile zilnice. În timp ce bea suficientă apă ajută la mișcarea nutrienților din și din celule, ficatul și rinichii sunt responsabili pentru a-ți ajuta corpul de substanțe toxice. Totuși, să vă asigurați că vă satisfaceți nevoile zilnice de apă, vă poate ajuta să vă mențineți ficatul și rinichii într-o stare de funcționare bună.
Pentru a vă ajuta să vă satisfaceți nevoile zilnice de apă, fără a bea jumătate sau mai mult înainte de a vă spăla chiar dinții, faceți din apă băutura dvs. cu mese și gustări, înlocuiți una sau două pauze de cafea cu o pauză de apă și păstrați o ceașcă sau o sticlă de apă la birou în timp ce lucrați pentru a sorbi pe tot parcursul zilei.
