Uraganul este o băutură mixtă care conține alcool și o serie de ingrediente dulci, printre care sucul de portocale, grenadina și zahărul, care creează o aromă fructată care supraviețuiește alcoolul. Deoarece cantitățile de suc, grenadină și zahăr sunt mici, un uragan este relativ redus în carbohidrați, dar conținutul de alcool face ca această băutură să fie bogată în calorii. Cu toate acestea, deoarece rețetele pot varia, la fel și conținutul de calorii.
calorii
A 6 oz. Băutura alcoolică în uragană oferă 250 de calorii. Această cantitate de calorii cuprinde 12, 5 la sută din aportul zilnic de calorii, bazat pe o dietă de 2.000 de calorii. Băuturile alcoolice la uragan nu sunt ideale pentru dieters, întrucât multe băuturi alcoolice sunt mai scăzute în calorii decât uraganele. De exemplu, 12 oz. berea conține 138 de calorii, în timp ce un sodiu de rom și dietă oferă 65 de calorii.
Carbohidrați
Un 6 oz. servirea unui cocktail Hurricane oferă doar 6 g de carbohidrați. Toate aceste carbohidrați provin din zahăr. Băutura nu oferă nicio fibră, un nutrient care promovează sentimentele de plinătate.
Alcool
Cocktailurile de uragan sunt bogate în calorii, deoarece aceste băuturi conțin mult alcool. Fiecare uragan oferă 1 oz. de rom ușor și 1 oz. de rom întunecat. A 6 oz. Băutura de uragan conține 32 g de alcool, care furnizează 7 calorii pe gram - aproape dublul cantității calorice de carbohidrați și proteine.
Proteină
Băuturile alcoolice în uragan nu conțin proteine. Proteina oferă organismului tău aminoacizi, care sunt componente structurale ale hormonilor, pielii și altor țesuturi corporale.
Gras
Băuturile alcoolice în uragană nu oferă grăsimi dietetice. Acest nutrient este mai mare în calorii decât alcoolul, cu 9 calorii pe gram, dar ajută la creșterea și dezvoltarea corespunzătoare, astfel încât chiar și atunci când faceți dieta, este important să consumați grăsimi dietetice.
