Acneea este o afecțiune a pielii care provoacă o varietate de cosuri, sau comedoane, cum ar fi pete albe, puncte negre sau chisturi. Unele alimente, cum ar fi ciocolata neagră, pot declanșa rupturi dacă aveți acnee; cu toate acestea, declanșatorii acneei variază de la persoană la persoană Ciocolata neagră conține, de asemenea, ingrediente implicate în apariția acneei, cum ar fi zahărul și grăsimea. Renunțarea la dieta dvs. pentru a obține o piele mai clară nu va provoca deficiențe nutriționale. Cu toate acestea, consultați un dermatolog pentru sfaturi despre problema dvs. specifică.
Cauzele acneei
Când sebum din glandele petroliere din pielea ta și celulele moarte ale pielii înfundă porii sau foliculii, bacteriile se hrănesc cu ulei, ceea ce duce la cosuri. Uleiul excesiv în pielea ta, rulajul lent al celulelor pielii, hormonii și inflamațiile joacă un rol în cauzarea acneei și înrăutățirea acesteia. Nu alimentele, inclusiv ciocolata neagră, nu provoacă cosuri de acnee. În schimb, mâncarea poate agrava unele dintre cauzele acneei, cum ar fi uleiul în pielea ta și inflamația.
Efectul ciocolatei pe cosuri
Conform Colegiului American de Dermatologie Osteopatică, AOCD, ciocolata este unul dintre alimentele care suferă de acnee, adesea singure, ca un declanșator pentru descoperirile lor. În 100 de grame de ciocolată întunecată cu 70 - 85 la sută solide de cacao, există aproape 24 de grame de zahăr. De asemenea, conține aproape 25 de grame de grăsimi saturate. Zahărul și grăsimile saturate cresc nivelul de insulină și, la rândul său, inflamația din corp, ceea ce poate agrava acneea. Cu toate acestea, AOCD subliniază că ciocolata este rareori un factor în agravarea acneei. Dacă faceți parte din grupul bolnavilor de acnee care este afectat de consumul de ciocolată, eliminarea acesteia din dieta dvs. ar putea ajuta la minimizarea cosurilor.
Cercetare
Într-un studiu publicat în revista „BMC Public Health” în septembrie 2009, cercetătorii de la Universitatea din Oslo au investigat legătura dintre dietă și acnee și suferință mentală la adolescenții cu vârste cuprinse între 18 și 19 ani, folosind acnee auto-raportate printr-o listă de verificare, chestionar și factori socio-demografici. Ei au găsit o legătură semnificativă între consumul frecvent de ciocolată sau dulciuri și acnee la bărbați. Cu toate acestea, sunt necesare studii suplimentare pentru validarea acestor constatări.
