Fibra poate fi importantă pentru cineva care se ocupă de diverticuloză sau diverticulită, dar este important să știți când să o adăugați. Ovăzul este o sursă excelentă de fibre solubile. "Conform bazei de date naționale a nutrienților USDA, ¼ ceașcă de ovăz conține 4, 1 g de fibre. (Vezi referința 2)" Faina de ovăz este un delicios cereal integral care conține o abundență de vitamine și minerale, precum și antioxidanți. Este, de asemenea, o sursă excelentă de carbohidrați complecși, proteine și fier.
DIAGNOSTIC DE DIVERTICULOZĂ ȘI DIVERTICULITISĂ
Diverticuloza apare atunci când presiunea crescută în colon se împinge spre exterior provocând mici pungi bombate sau sacuri (diverticulă) în zonele slăbite ale colonului. Pot exista simptome minime sau deloc. Diverticulita apare atunci când diverticulul este infectat sau inflamat. De obicei sunt prezente simptome de durere abdominală și tandrețe în cadranul inferior stâng al abdomenului. De asemenea, poate exista constipație sau diaree. Boala diverticulară poate fi diagnosticată printr-o clismă de bariu, o colonoscopie, o ecografie sau o scanare CT (tomografie computerizată).
PROGRESIE DIETA
Cu diverticulită, un medic va recomanda, de obicei, antibiotice orale și o dietă de lichide clare pentru a permite repausul intestinal. Brioșele limpezi și sucurile fără pulpă, gelatină și popsicle sunt alegeri bune. Acest lucru permite să treacă mai puțin material prin colon, astfel „să-l odihnească”. Este important să urmați acest sfat dietetic pentru a permite timp suficient pentru vindecarea colonului. Odată ce a avut loc vindecarea, medicul va avansa treptat dieta către solide și va include câteva alimente cu conținut scăzut de fibre. Mereu, legumele fierte (fără semințe sau piei), iaurtul și alte produse lactate vor asigura acest nivel de fibre. Dacă adăugați carne, trebuie să fie fragede și bine gătite. Atunci când acest lucru poate fi tolerat, de obicei, după câteva zile, dieta poate fi avansată lent pentru a include alimente cu un conținut mai mare de fibre. Lucrați întotdeauna îndeaproape cu recomandarea medicului pentru alocații alimentare.
FIBRĂ OATMEALĂ ȘI ÎNALTĂ
Fibrele nu vor ajuta doar la menținerea scaunului moale și care va ajuta la prevenirea constipației, dar va scădea și presiunea colonului, ceea ce reduce șansele unei flare de diverticulită. Legumele și fructele pot fi adăugate inițial cu avansarea treptată la fasole, orez brun și cereale integrale. Un bob întreg care este benefic pentru sănătatea colonului este fulgii de ovăz. În plus, faina de ovăz este cunoscută pentru a furniza beneficii în sănătatea inimii, contribuind la controlul nivelului de glucoză din sânge și, eventual, la reducerea anumitor tipuri de cancer. "Conform Corinne Leach, MPH, MS, PhD, obținerea unei cantități de cereale integrale și ovăz de ovăz sau ovăz integral este una dintre schimbările pe care le pot face supraviețuitorii de cancer pentru a-și afecta sănătatea pe termen lung într-un mod pozitiv. (Vezi referința 1)" Amintiți-vă întotdeauna să includeți multă apă (8 căni) în fiecare zi, atunci când mâncați o dietă bogată în fibre, deoarece fibra solubilă va absorbi apa și va ajuta la păstrarea scaunului moale pe măsură ce trece prin colon.
AVERTIZĂRI
Dacă există dureri abdominale crescute, febră, incapacitate de a tolera lichidele orale sau sângerare rectală, este important să contactați medicul. Pacienții cu diverticulită severă pot necesita spitalizare pentru antibiotice intravenoase. (Vezi Referința 3)
