Durerea la nivelul abdomenului inferior stâng în timpul exercitării nu este neobișnuită. Dacă simțiți această durere în timp ce lucrați, probabil nu este altceva decât o cusătură laterală sau o durere laterală. Dar, potrivit MayoClinic.com, alte cauze ale durerii în zona abdominală inferioară stângă includ apendicita, cancerul, endometrioza, leziunea, obstrucția intestinală, infecțiile renale și un colon rupt. Unele dintre aceste afecțiuni sunt severe, așa că consultați un medic dacă aveți dureri abdominale intense care vă preocupă.
Cusături laterale
Cusăturile laterale, cunoscute și sub denumirea de crampe sau dureri laterale, sunt o durere frecventă pentru noii exersatori. În ciuda faptului că sunt dureroase, cusăturile laterale nu sunt un motiv de îngrijorare și vor dispărea atunci când încetați exercitarea. Pentru a preveni cusăturile laterale, nu beți prea multă apă și nu mâncați alimente producătoare de gaz înainte de a face efort. Aceasta este o problemă comună pentru cei care încep doar un program de exerciții. Pe măsură ce intri într-o formă mai bună, cusăturile laterale ar trebui să scadă. Când începeți să simțiți o crampe, inspirați lent și lent, ca și cum ar fi să respirați printr-un pai și apoi să suflați din greu.
rănire
Durerea abdominală în timpul exercitării poate fi rezultatul unei răniri. Dacă trageți de un mușchi sau vă împingeți prea tare, abdomenul s-ar putea simți dureros. Împiedicați acest lucru neprinzându-vă prea tare. Este obișnuit să te simți dureros a doua zi după un antrenament abdominal intens, așa că încearcă să iei o zi liberă între exerciții de rezistență care îți funcționează stomacul. În cazul în care un exercițiu doare, încetați să-l faceți și lăsați-vă corpul să se refacă. Puteți încerca diferite exerciții care nu doare până când abdomenul nu s-a vindecat.
Apendicită
Apendicita este rezultatul unei apendice inflamate care este tratată de obicei prin eliminarea apendicelui. Durerea începe de obicei de pe burtă și călătorește în partea inferioară dreaptă a abdomenului, dar, potrivit MayoClinic.com, este posibil să apară dureri și pe partea stângă. Această durere devine mai accentuată în câteva ore și este adesea însoțită de greață, pierderea poftei de mâncare, febră, constipație, diaree și umflare abdominală. Dacă credeți că suferiți de apendicită, adresați-vă imediat medicului dumneavoastră, deoarece aceasta este o urgență medicală.
endometrioza
Endometrioza este o boală cronică care se întâmplă când mucoasa uterină a femeii crește în afara uterului ei. Acest lucru duce la dureri pelvine și poate fi grav. Durerea apare și cu perioade, act sexual, mișcări intestinale și urinare. Dacă credeți că suferiți de endometrioză, consultați imediat medicul dumneavoastră.
