Radiculita lombară este iritarea sau inflamația rădăcinii nervoase a coloanei lombare și a sacrului care poate provoca numeroase dureri în diferite părți ale corpului, inclusiv spatele inferior și o parte a șoldului, piciorului sau piciorului, potrivit Dr. Stuart McGill, autorul „Tulburărilor de spate scăzute”. Tratamentul de terapie fizică identifică cauza durerii, iar terapeutul prescrie exerciții corective pentru ameliorarea durerii și îmbunătățirea mișcării dvs. pentru a preveni reapariția durerii.
Durerea sciatică
Radiculita lombară apare adesea sub formă de sciatică, care este iritația nervului sciatic care își are originea în sacru și se ramifică în ambele părți ale feselor și în jos până la picioare și picioare. Acest lucru poate fi cauzat fie de iritarea și compresia nervului în regiunea lombară și sacrală, fie în piriformis, care este un mușchi adânc în fese, care se desfășoară de-a lungul nervului sciatic, potrivit terapeutului fizic Ron Miller, contribuind la scriitorul coloanei vertebrale. -Health.com.
Diagnostic
Înainte de efectuarea oricărui tratament, kinetoterapeutul colectează un istoric de sănătate pentru a stabili dacă aveți antecedente de dureri de spate, boli articulare și leziuni. Acest lucru permite terapeutului să determine cea mai bună metodă de tratare a durerii, deoarece diferite cauze necesită abordări diferite, fie că durerea provine de la stenoză spinală, artrită, hernii de disc sau o postură slabă. De multe ori, o creștere a piciorului drept este efectuată pentru a testa durerea la nivelul coloanei vertebrale inferioare și a articulației șoldului. În funcție de gravitatea durerii și a altor afecțiuni de sănătate, este posibil să fie nevoie să efectuați teste suplimentare, cum ar fi o scanare imagistică prin rezonanță magnetică sau o scanare tomografică computerizată, pentru a verifica deteriorarea nervilor și hernia discului.
tratamente
Mulți terapeuți fizici folosesc exerciții corective pentru a aborda sursa durerii și nu doar simptomele. În loc să privești coloana vertebrală inferioară și pelvisul, exercițiile corective abordează și modul în care întregul corp este aliniat într-o poziție în picioare și modul în care corpul tău se mișcă împreună, cum ar fi prin efectuarea unui ghemuit peste cap sau mersul în linie dreaptă. Acest lucru ajută terapeutul să determine cauza durerii și să vă prescrie un plan de tratament pentru exerciții. De exemplu, dacă aveți dureri de șold drept lângă partea din spate a coapsei superioare și în umărul stâng, antrenamentul de exerciții corective poate aborda coloana lombară și dereglare a podelei pelvine, înainte de a aborda durerea de șold și umăr. Deschiderea rădăcinilor nervoase și creșterea mobilității țesutului și articulațiilor scade compresiunea nervului, ceea ce reduce sau elimină durerea la șold și umăr.
Exercițiu de probă
Deschiderea canalelor nervoase poate atenua compresiunea nervilor. Fiecare persoană are niveluri diferite de sănătate și fitness și diferite cauze ale radiculitei lombare. Cu toate acestea, un exercițiu care poate fi benefic este rotația lombară supină. Întinde-te pe pământ pe spate, cu picioarele îndoite și picioarele împreună pe pământ. Încheiați-vă genunchii și pelvisul într-o parte lent, ritmic. Ar trebui să existe foarte puțină mișcare în coloana vertebrală lombară.
