Bland obișnuia să fie dieta la alegere pentru persoanele cu ulcer stomacal, ceea ce nu însemna fructe sau legume crude. Însă dietele bland nu au fost un mod eficient de tratament, în conformitate cu Johns Hopkins Medicine. De fapt, umplerea alimentației cu fructe și legume crude poate fi benefică pentru persoanele cu ulcer stomacal. Consultați medicul înainte de a face modificări în alimentația dvs. pentru ulcerul stomacului.
Ulcere stomacale
Un ulcer stomacal, uneori numit ulcer peptic sau gastric, este o durere deschisă în mucoasa stomacului. În timp ce stilul de viață, inclusiv opțiunile de dietă și acizii din stomac pot contribui la dezvoltarea ulcerelor stomacale, bacteriile Helicobacter pylori este cea mai frecventă cauză, spune Johns Hopkins Medicine. Nutrienții din fructe și legume crude pot ajuta la prevenirea ulcerelor stomacale sau la inhibarea creșterii bacteriilor.
Mergeți pentru Fibră
Centrul Medical al Universității din Maryland vă recomandă să mâncați o dietă bogată în fibre - găsită în majoritatea fructelor și a legumelor - pentru a preveni ulcerațiile stomacale și pentru a ajuta procesul de vindecare. Opțiunile bune de care vă puteți bucura crude includ zmeura, pere, căpșuni, mere, broccoli, spanac, dovlecel și jicama. Cele mai multe diete americane nu includ suficientă fibră, în conformitate cu dieteticianul de astăzi. Obiectivul pentru cantitățile recomandate de fibre pe zi, de la 30 de grame la 38 de grame pentru bărbați și de la 21 de grame la 25 de grame pentru femei, este un loc bun pentru a începe consumul zilnic de fibre.
Concentrați-vă asupra flavonoidelor
Flavonoidele sunt compuși care se găsesc în fructe și legume care pot avea beneficii pentru sănătate. Flavonoidele din aceste alimente pot ajuta, de asemenea, la inhibarea creșterii H. pylori, potrivit Universității din Maryland Medical Center. Fructele și legumele crude bogate în flavonoide includ mere, fructe de pădure, struguri, portocale, grapefruit, broccoli, țelină, ceapă și kale.
Sfaturi pentru dieta ulcerului stomacal
Nu există o dietă specială pentru persoanele cu ulcer stomacal; cu toate acestea, este posibil să descoperiți că anumite alimente agravează ulcerațiile. Iritanții obișnuiți includ cafeaua și băuturile carbogazoase, care pot crește producția de acid gastric. Unii oameni găsesc, de asemenea, alimente picante greu de tolerat cu ulcerul la stomac. Urmăriți ce mâncați și cum vă face să vă simțiți să identificați alimentele care vă cauzează probleme.
