Apa aromată îți poate oferi o zingă scăzută sau fără calorii atunci când ai nevoie de un impuls de hidratare, dar îți poate oferi și o doză de aspartam îndulcitor artificial. În timp ce aspartamul în doze mici este sigur pentru mulți și este aprobat de Food and Drug Administration, acesta are efecte secundare potențiale. Jurnalistul de sănătate mintală, John McManamy, constată că persoanele care suferă de o tulburare de dispoziție, precum depresia sau tulburarea bipolară, prezintă un risc crescut de efecte negative ale aspartamului.
Efecte fizice negative
Aspartame are potențialul de a vă ghicti corpul cu efecte secundare negative, potrivit FitWatch.com. Amețelile, durerile de cap și problemele de vedere sunt cele care îți pot produce ravagii pe cap, împreună cu oboseala și probleme cu somnul. Sistemul dvs. digestiv poate lua o bătaie, cu efecte secundare care includ greață, vărsături, diaree și crampe. Cele mai severe reacții adverse afectează întregul corp și includ o erupție cutanată sau un caz de urticarie, modificări ale ritmului cardiac, dificultăți de respirație și, în cazurile cele mai extreme, convulsii sau convulsii.
Efecte mentale negative
Starea de spirit se bazează pe lista potențialelor efecte mentale negative ale aspartamului, cu valori maxime, minime și schimbări bruște de la o stare de spirit la alta. Depresia exacerbată este un alt efect secundar potențial pentru cei care suferă deja de depresie sau de o altă tulburare de dispoziție. Aspartamul poate duce, de asemenea, la pierderea memoriei sau la probleme de amintire a lucrurilor.
Efecte pozitive
Cei care nu sunt prea sensibili la aditivii alimentari sau care suferă de o tulburare de dispoziție au o șansă mai bună de a profita de efectele secundare pozitive ale aspartamului. Indulcitorul artificial poate spori gustul apei aromate fără a adăuga exces de calorii, o cheie pentru menținerea și pierderea greutății. De asemenea, poate reduce riscul de carie dentară, deoarece aspartamul nu are ca rezultat cavități și cari. Aspartamul este, de asemenea, mai prietenos diabeticilor decât apele aromate cu zahăr natural sau alte sucuri și băuturi zaharoase.
consideraţii
Apa aromată cu aspartam nu este singura opțiune pentru o băutură cu calorii scăzute sau zero. Apa obișnuită fără niciun aditiv nu oferă nicio șansă de efecte secundare negative din partea aspartamului sau a altor îndulcitori artificiali. Adăugați un pic de zahăr în apă obișnuită cu o stoarce de lămâie proaspătă sau var. Apa aromată nu este singura băutură sau produs alimentar care conține aspartam. Sâmurile dietetice se bazează adesea pe îndulcitorul artificial, la fel ca prăjiturile, bomboanele, conservele, gemurile, jeleurile și multe alte alimente și băuturi.
