Ceea ce mănânci după ce ai avut gripă stomacală poate ajuta la îmbunătățirea mai rapidă a simptomelor persistente. MayoClinic.com afirmă că permițarea stomacului dvs. să se stabilească și să se retragă într-o dietă obișnuită sunt două alegeri ale stilului de viață care vă pot ajuta sistemul digestiv să se repare. Vorbiți cu medicul dumneavoastră despre un plan de dietă modificat chiar și după ce simptomele dumneavoastră se opresc din cauza gripei stomacale. Nu încercați să vă auto-tratați sau să nu utilizați medicamente contra-counter fără să discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră.
Despre gripa stomacului
Termenul de "gripă stomacală" poate fi înșelător, deoarece nu este cauzat din punct de vedere tehnic de virusul gripal. Gripa stomacală este o infecție virală care apare în sistemul digestiv și cauzează în primul rând vărsături, diaree, greață și dureri abdominale care durează câteva zile, potrivit MayoClinic.com. Nu există nicio leac împotriva gripei stomacale, în afară de modificările dietetice, de odihnă și de băut lichide pentru a preveni deshidratarea de diaree excesivă și vărsături. Chiar și după ce corpul tău a eliminat infecția virală, mai trebuie să te ușurezi încet în alimentația ta obișnuită.
Ușurări în alimente noi
În timp ce aveți simptome de gripă stomacală, cel mai probabil medicul dumneavoastră a prescris o dietă care constă în alimente neplăcute și lichide crescute. Dieta BRAT este un acronim obișnuit utilizat pentru a trata stomacul supărat și gripa stomacală, potrivit FamilyDoctor.org. BRAT înseamnă banane, orez, mere și pâine prăjită. Aceste alimente oferă organismului nutriție și ajută la adăugarea în vrac a scaunelor tale pentru a reduce durata diareei. După apariția simptomelor, medicul dumneavoastră vă poate recomanda adăugarea în alimentație a fructelor, legumelor, cartofilor, a biscuitei și a jeleurilor.
Alimente de evitat
Evitați anumite alimente care pot irita sistemul digestiv sau sunt considerate greu de digerat. Alimentele obișnuite care pot înrăutăți diareea includ cofeina, alcoolul, nicotina, alimentele prăjite, mâncărurile condimentate, alimentele extrem de condimentate, alimentele cu conținut ridicat de fibre și alimentele care formează gaz, cum ar fi broccoli și ceapă, conform National Clearinghouse Information Boli Digestive. Deși virusul a fost îndepărtat din corp, sistemul tău digestiv trebuie să treacă la vindecare. Consumul acestor alimente poate provoca greață mică sau scaune libere.
Luarea în considerare a iaurtului
Consumul de iaurt simplu, cu conținut scăzut de grăsimi poate ajuta la vindecarea mucoasei intestinelor, potrivit AskDrSears.com. Iaurtul conține probiotice, bacterii utile care ajută la menținerea regularității intestinului, care pot ajuta organismul în vindecarea oricărei pagube produse în timpul gripei stomacale. Evitați iaurtul cu un conținut ridicat de grăsimi sau zahăr, deoarece poate perpetua diareea.
