Mușchiul serratus anterior acoperă porțiunile exterioare și posterioare ale cuștii nervoase. Se atașează de coastele superioare, precum și de omoplat. Acest mușchi este un stabilizator important al omoplatelor, ținându-le ferm de cușca și funcționează, de asemenea, pentru a roti omoplatele în sus și pentru a îndepărta brațele de corp. Acest mușchi este în special predispus la slăbiciune.
Funcția Serratus Anterior la Vâlceală
În rând, serratus anterior are două funcții principale. În faza de acționare - când rowerul trage vâslele prin apă - serratus anterior se contractă excentric pentru a controla mișcarea omoplatelor spre coloana vertebrală. În faza de recuperare - atunci când rower-ul mișcă vâslele deasupra suprafeței apei - serratus anterior trage omoplatele înainte ca brațele să se întindă.
Accidentări
Serratus anterior este susceptibil la leziuni excesive în rând, din cauza gradului ridicat de mișcare repetitivă. În leziunile de uz excesiv, un mușchi este supus a numeroase microtraume cu un ritm care depășește capacitatea mușchilor de a se vindeca. Cu mușchiul serratus anterior, leziunile în exces pot duce la fracturi de stres ale coastelor.
Tratament
Tratamentul pentru leziunile anterioare serratus variază în funcție de gravitatea leziunii. În general, medicii din domeniul sănătății recomandă oprirea sau reducerea semnificativă a activității care a provocat accidentarea. Odată ce durerea acută s-a diminuat, mișcarea și întărirea mușchilor sunt încurajate. Consultați furnizorul de servicii medicale dacă aveți întrebări despre tratamentul recomandat.
Timpuri de recuperare
Timpul de recuperare depinde de natura și gravitatea leziunii la serratus anterior. În cazul unei vătămări excesive, zona afectată se inflamează. Această inflamație poate dura 48 de ore până la șase zile, dacă zona nu este întărită. Dacă continuați să agravați vătămarea, faza de inflamație va dura mai mult. După faza de inflamație, organismul intră în faza proliferativă, timp în care produce colagen și alte substanțe necesare pentru repararea mușchiului rănit. Această fază durează de obicei una sau două săptămâni. Cu toate acestea, dacă iritați mușchiul în continuare, corpul trebuie să înceapă din nou cu faza de inflamație. Etapa finală de vindecare începe la aproximativ trei săptămâni după accidentarea inițială. În această fază, mușchiul se reface. Înainte de a reveni la nivelul activității anterioare, trebuie să întăriți mușchiul serratus anterior. Creșteți treptat puterea pentru a evita deteriorarea mușchilor din nou.
