O coastă spartă poate fi o vătămare frustrantă, deoarece pur și simplu nu există multe lucruri pe care le puteți face pentru a-l ajuta să se vindece mai repede. Cu toate acestea, există câteva moduri de a ajuta la calmarea durerii unei fracturi de coaste, de a preveni complicațiile suplimentare și de a reveni la activitatea normală.
Cum se tratează o coastă ruptă?
Coaste rupte apar de obicei de la traumatisme la piept, cum ar fi o cădere, un accident de vehicul sau un impact în timpul sportului de contact. Majoritatea persoanelor care suferă o coastă ruptă au de fapt o coastă fisurată, potrivit Clinicii Mayo. Coaste crăpate nu sunt la fel de periculoase ca coastele rupte, deoarece o bucată zdrobită de os ar putea deteriora vasele de sânge majore sau organele interne.
Spre deosebire de ruperea brațului sau a piciorului, o coastă ruptă nu este setată într-o distribuție. În schimb, coastele sunt lăsate să se vindece singure și pot dura până la șase săptămâni în cazul fracturii, și 12 săptămâni sau mai mult dacă coasta a fost sfâșiată din cartilaj, potrivit Better Health Channel. În trecut, medicii ar înfășura zona vătămată pentru a ajuta la stropirea și imobilizarea zonei, dar nu mai sunt folosiți pentru că vă pot împiedica să respirați adânc, ceea ce poate crește riscul de pneumonie.
Medicamente pentru durere
De obicei, medicii prescriu medicamente pentru contra-durere, cum ar fi acetaminofen sau ibuprofen. Dacă durerea este severă, un medic poate prescrie medicamente mai puternice pentru durere sau poate sugera injecții de anestezie de lungă durată în jurul nervilor care furnizează coastele. În timp ce este posibil să nu doriți să luați pastile, este important să obțineți o ameliorare adecvată a durerii, deoarece dacă doare prea mult să respirați profund, puteți dezvolta pneumonie, potrivit Clinicii Mayo.
Odihna, gheața și evitarea traumelor suplimentare
Reabilitarea unei coaste rupte începe cu a te odihni adecvat și a evita sporturi și activități care crește durerea în zonă, potrivit Physio Adviser.com. În funcție de locul de muncă și de gravitatea vătămării, este posibil să aveți nevoie de timp liber la muncă. Utilizarea pachetelor de gheață poate ajuta la reducerea inflamației în primele etape ale accidentării. Zona nu trebuie învelită sau comprimată altfel, iar exercițiile de respirație profundă sunt încurajate pentru a preveni colapsul localizat al plămânilor.
Pe măsură ce starea ta se îmbunătățește
Odată ce nu aveți durere, puteți reveni treptat la sporturi și alte activități care agravau coasta ruptă. În plus, puteți efectua strângeri ale omoplatului, așa cum este descris de Physio Adviser.com. Strângeți omoplații cât mai mult posibil, fără durere. Țineți timp de 1 până la 2 secunde și repetați de 10 ori, cu condiția să nu crească simptomele.
