O analiză a avantajelor și a dezavantajelor ceaiului rooibos arată că conținutul ridicat de antioxidanți poate oferi avantaje pentru sănătate. Cu toate acestea, fiți conștienți că unele reacții adverse au fost raportate ocazional. Întrucât cercetarea asupra plantei este limitată, consultați medicul înainte de a o lua.
Bacsis
Posibilele riscuri și reacții adverse includ toxicitate hepatică, leziuni renale și fertilitate afectată.
Ce este ceaiul Rooibos?
Potrivit autorilor unui studiu din 2009 publicat în Journal of Oleo Science , rooibos este cuvântul african pentru tufișul roșu, dar numele științific este Aspalathus linearis . Sud-africanii au consumat ceai rooibos de generații, iar acum oamenii din multe națiuni din întreaga lume îl beau. Băutura este fără cafeină, ceea ce o face o opțiune pentru persoanele care experimentează slăbiciuni și nervozitate din băuturile cofeinizate.
Ceaiul Rooibos are o serie de utilizări presupuse, dar nu există dovezi ale eficacității acestora. Acestea includ acnee, insomnie, colici, controlul scăzut al zahărului din sânge, îmbătrânirea, astmul, alergia, eczema, hipertensiunea arterială și cancerul, așa cum sunt enumerate de Memorial Sloan Kettering Cancer Center.
Pentru a face ceaiul, lăsați o pungă de ceai sau o linguriță de ceai liber să se abulească 5 minute în apă care a fost adusă la fierbere. Unii îl beau simplu, în timp ce alții adaugă miere, zahăr și lapte. Dacă alegeți să-l aveți simplu, ceaiul nu conține calorii.
Rooibos Efecte secundare ale ceaiului
Memorial Sloan Kettering Cancer Center raportează că rooibos poate provoca leziuni hepatice. Un studiu de caz din octombrie 2013 publicat în ACG Case Reports Journal oferă o informație despre toxicitatea hepatică asociată cu ceaiul rooibos. Autorii au scris că, deși toxicitatea hepatică a fost rar raportată, un medic sud-african a furnizat dovezi anecdotice că problema a apărut.
Consumul de cantități mari de ceai poate afecta de asemenea rinichii. Aportul prelungit poate produce mici modificări ale sistemului reproducător și poate afecta fertilitatea, adaugă Memorial Sloan Kettering Cancer Center.
Ce zici de asocierea dintre ceaiul rooibos și estrogen? Unii compuși găsiți în ceaiul rooibos au acțiuni care imită hormonul estrogen. Din acest motiv, persoanele cu cancer legate de hormoni, cum ar fi cancerul de sân, ar trebui să fie precaute cu privire la consumul de ceai, afirmă Memorial Sloan Kettering Cancer Center.
Efectele antioxidante ale ceaiului Rooibos sunt benefice pentru majoritatea oamenilor, dar nu și pentru cei care suferă chimioterapie. Antioxidanții ar putea reduce eficacitatea anumitor medicamente din această categorie.
Posibile beneficii pentru ceai Rooibos
Cercetările privind ceaiul rooibos sunt limitate, dar conținutul său bogat de antioxidanți a atras interesul comunității științifice. Expunerea la radicalii liberi poate provoca acumularea de daune de oxidare în timp și poate duce la boli neurodegenerative. Deoarece creierul folosește oxigen considerabil, este deosebit de vulnerabil la această problemă, notează autorii unui studiu din ianuarie 2014 publicat în PLOS ONE .
Rezultatele studiului PLOS ONE au arătat antioxidanții din ceaiul rooibos au ajutat la prevenirea deteriorarii stresului oxidativ la șobolani, astfel încât autorii au spus că sunt necesare studii clinice pentru a explora beneficiul. Deși studiul nu a implicat oameni, merită remarcat, deoarece cercetările viitoare se pot baza pe aceste rezultate preliminare.
Studiile efectuate pe animale și pe eprubete indică ceaiul rooibos poate îmbunătăți imunitatea, reduce inflamația și reduce simptomele asociate cu diabetul de tip 2, listează Centrul Memorial Sloan Kettering Cancer. În plus, studiile la animale sugerează că planta poate avea proprietăți de combatere a cancerului.
Un studiu din august 2019 publicat în fitomedicină: Jurnalul internațional de fitoterapie și fitofarmacologie ilustrează potențialul rooibos pentru tratamentul cancerului. Acesta a fost realizat pe eprubete mai degrabă decât pe oameni, dar rezultatele sunt de interes din cauza ceea ce ele prezintă. Extractul de rooibos verde a redus proliferarea celulelor canceroase de prostată.
Într-un studiu din octombrie 2018 publicat în Food & Function , cercetătorii au examinat investigațiile care au abordat valoarea rooibos pentru bolile cardiovasculare. Ei au ajuns la concluzia că planta poate fi utilă în prevenirea sau tratamentul. În timp ce rezultatele studiilor arată promițătoare, trebuie efectuate cercetări suplimentare pentru a confirma beneficiile potențiale de prevenire a bolilor.
