Substanța lecitină a fost propusă ca tratament pentru mai multe afecțiuni, inclusiv colesterol ridicat, colită ulceroasă, boli hepatice și afecțiuni psihice și neurologice. Componenta sa principală, fosfatidilcolina, îndeplinește diferite funcții în organism, inclusiv promovarea funcției normale a creierului. Cercetările limitate sugerează beneficii potențiale pentru tratarea acestor afecțiuni, dar nu există suficiente pentru a trage concluzii ferme. Există câteva recomandări de dozare pe baza acestei cercetări, dar ar trebui să consultați medicul dumneavoastră despre o doză sugerată pentru nevoile dvs. specifice
Considerații generale privind dozarea
Doza sugerată pentru lecitină variază mult în funcție de motivul de utilizare. Drugs.com afirmă că studiile clinice au folosit oriunde de la 1 g la 35 g zilnic. În plus, Universitatea din Pittsburgh Medical Center explică faptul că multe studii au utilizat suplimente de lecitină care conțin concentrații mult mai mari de fosfatidilcolină decât cele găsite în suplimentele disponibile pentru cumpărare - 90% față de 10 până la 20%. Aceasta înseamnă că doze mai slabe decât cele utilizate în studii s-ar putea dovedi ineficiente. Între gama largă de doze studiate și conținutul redus de fosfatidilcolină al suplimentelor de lecitină comercială, este deosebit de important să căutați îndrumări profesionale cu privire la o doză sugerată necesară pentru a obține beneficii terapeutice.
Doze utilizate pentru condiții specifice
Universitatea din Pittsburgh constată că în diferite studii pentru tulburări psihologice și neurologice, dozele de 5 până la 10 g au fost administrate de trei ori pe zi, în timp ce în studiile pentru bolile hepatice, 350 - 500 mg au fost administrate de trei ori pe zi, iar în colesterol ridicat. studii, 500 - 900 mg au fost administrate de trei ori pe zi. Sistemul de sănătate al Universității din Michigan observă că, în studiile pentru niveluri ridicate de homocisteină, s-au administrat doze de 34 g de două ori pe zi, în timp ce în studiile de discinezie tardivă, 25 g doze au fost administrate de două ori pe zi. Unele studii au utilizat extracte izolate de doze de fosfatidilcolină, cum ar fi 3 până la 4 g în studiile de colită ulceroasă, 3 g în studii de hepatită și 300 mg până la 2 g în studiile biliare.
Considerații de dozare pentru persoane fizice specifice
Anumite afecțiuni fac ca organismul tău să fie deosebit de vulnerabil la medicamentele și suplimentele pe care le consumi și din acest motiv, este posibil să fie necesar să renunți la utilizarea completă sau să-ți modifici dozele. Dacă sunteți gravidă sau alăptați sau aveți afecțiuni ale ficatului sau rinichilor, medicul dumneavoastră vă poate sugera doze diferite decât cele recomandate, de aceea este deosebit de important să nu începeți să utilizați suplimente de lecitină fără a vă prezenta niciun medic.
Alte considerente de utilizare
Când este utilizată corespunzător, lecitina pare a fi un supliment în general sigur. Dozele mai mari pot provoca reacții adverse, cum ar fi probleme gastrointestinale și un miros corporal de pește. Sistemul de sănătate al Universității din Michigan notează rapoarte despre doze mari de colină care provoacă depresie.
