Multe femei încearcă să slăbească după ce au copii, și poate fi tentant să grăbească procesul. Arzătoarele de grăsimi sunt pastile pentru dieta care au o varietate de ingrediente stimulante, concepute pentru a accelera metabolismul și a scădea pofta de mâncare. Dacă alăptați, totuși, nu este o idee bună să luați arzătoare de grăsimi. Multe ingrediente se pot transfera prin laptele matern la copilul tău. Dacă vă gândiți să luați arzătoare de grăsime pentru a vă ajuta la accelerarea pierderii în greutate în timpul alăptării, există mai mulți factori de siguranță de luat în considerare.
Ingrediente obișnuite
Majoritatea arzătoarelor de grăsimi folosesc stimulente, inclusiv cofeina. Un alt ingredient comun în arzătoarele de grăsimi este fenilpropanolamina, care acționează ca un suprimant al apetitului, potrivit BabyCenter.com. Alte ingrediente obișnuite în arzătoarele de grăsime includ mahuang-ul din plante sau ephedra. Chiar dacă efedra a fost interzisă de FDA, aceasta este încă prezentă în unele arzătoare de grăsime disponibile pentru achiziție online.
Pericolele la bebeluș
Administrarea arzătoarelor de grăsimi în timpul alăptării poate fi nesigură pentru copil. Deși nu toate ingredientele trec de la mamă la bebeluș prin laptele matern, unele ingrediente din pastilele alimentare trec prin laptele matern și sunt consumate de copil, spune Laura Fijolek McKain, OB-GYN și colaborator la BabyCenter.com. Deoarece ingrediente ca cofeina și efedra nu au fost testate pe bebeluși, nu există nicio modalitate de a ști dacă sunt siguri pentru bebeluși să ingească, dar este foarte probabil ca aceste ingrediente să poată fi dăunătoare bebelușului, afirmă ea.
Pericole pentru mame
Arzătoarele de grăsime pot comporta pericole și pentru mamele care alăptează. Dr. McKain afirmă că fenilpropanolamina, ingredient în mai multe pastile dietetice, poate provoca accidente vasculare cerebrale. Alte ingrediente în arzătoarele de grăsimi, cum ar fi efedrina, au fost legate de tensiunea arterială ridicată și convulsii. Dacă o femeie prezintă aceste efecte secundare periculoase ale arzătoarelor de grăsimi, este posibil să nu poată continua alăptarea sau chiar îngrijirea copilului.
În plus, arzătoarele de grăsime pot interfera cu capacitatea unei femei de a face suficient lapte matern. Potrivit serviciului de sănătate pentru copii, tineret și femei, femeile care alăptează necesită energie suplimentară pentru a face suficient lapte pentru bebelușii lor. Aceștia afirmă că, dacă o femeie își pierde greutatea prea repede (de exemplu, folosind pastile pentru a-și accelera metabolismul), este posibil ca corpul său să nu aibă suficientă energie pentru a crea o cantitate bună de lapte matern.
Necesitate
Dacă alăptați, este puțin probabil să aveți nevoie de arzătoare de grăsimi pentru a slăbi. Femeile ard calorii în plus doar alăptând bebelușii sau pompându-și laptele, potrivit La Leche League International. (De fapt, La Leche recomandă mamelor care alăptează să mănânce alimente suplimentare pentru a face parte din caloriile pe care le-au ars, chiar dacă încearcă să slăbească.) Din cauza energiei necesare pentru a produce lapte, femeile care alăptează pierd semnificativ. mai multă greutate cu un an postpartum decât mamele care folosesc formula, spune La Leche.
alternative
În loc să luați arzătoare de grăsimi, mâncați porții mai mici și faceți exerciții de câteva ori pe săptămână pentru a vă ajuta să slăbiți mai repede. Mâncați mese mici frecvente, sugerează BabyCenter.com, deoarece stimulează metabolismul fără a provoca reacții adverse. De asemenea, este important să vă dați seama că, deoarece v-a luat nouă luni pentru a câștiga greutatea copilului, vă va lua o perioadă similară de timp pentru a-l pierde. În funcție de propriul metabolism, cât de mult alăptați și nivelul de activitate, v-ar putea duce șase luni la un an pentru a pierde greutatea copilului. Doar ai răbdare și bucură-te de acest timp special cu copilul tău.
