Suplimentele de fier sunt benefice pentru persoanele care suferă de anemie cu deficit de fier, care nu obțin cantități adecvate de fier în dieta lor sau care pur și simplu au nevoie de fier suplimentar în timpul unei anumite etape de viață. Cu toate acestea, Centrul Național de Informații despre Boli Digestive, sau NDDIC, afirmă că bărbații sunt mai expuși riscului pentru o afecțiune ereditară care determină acumularea excesului de fier în organele vitale. Bărbații adulți nu ar trebui să ia suplimente de fier decât dacă medicul îi recomandă acest lucru.
Înțelegerea hemocromatozei
Cantitățile excesive de fier - supraîncărcare de fier - pot duce la multe boli, dintre care cea mai frecventă este hemocromatoza, spune NDDIC. Hemocromatoza primară este ereditară în natură, în timp ce hemocromatoza secundară poate fi rezultatul alcoolismului, anemiei și altor tulburări medicale. Deși oricare dintre genuri poate suferi de hemocromatoză ereditară, se observă mai frecvent la bărbați, care sunt mai susceptibili de a fi diagnosticați la o vârstă mai mică. NDDIC indică faptul că majoritatea bărbaților încep să prezinte simptome de hemochromatoză între 30 și 50 de ani, în timp ce femeile sunt de obicei diagnosticate în jurul vârstei de 50 de ani.
răspândire
Hemocromatoza ereditară este cea mai frecventă la caucazieni de origine nord-europeană, cu aproximativ cinci din fiecare 1.000 de persoane afectate, spune NDDIC. Hemocromatoza afectează mai puțin bărbații de origine asiatică americană, hispanică, indiană americană și afro-americană.
Excesul de fier la bărbați
Bărbații care sunt predispuși la hemochromatoză pot construi cantități potențial toxice și chiar letale de fier în organele lor vitale și în alte glande, afirmă Institutul de Tulburări de Fier. Excesul de fier la bărbați poate provoca leziuni tisulare, îmbătrânire prematură și mutații ADN care pot provoca cancer.
Când este combinat cu alți catalizatori, cum ar fi diabetul, fumatul, colesterolul ridicat, bolile de inimă sau consumul de alcool, prea mult fier poate fi extrem de periculos. Excesul de fier afectează numeroase organe vitale, cum ar fi inima și ficatul, precum și pancreasul, tiroida, suprarenalele și organele care produc hormoni sexuali. Bărbații cu exces de fier pot suferi, de asemenea, de impotență, libidă flagrantă, scăderea masei musculare și a părului corpului, letargie și dureri articulare, printre o serie de alte simptome.
Nevoie de fier
În comparație cu femeile adulte, bărbații necesită, în general, mai puțin fier în timpul vieții. Sugarii de sex masculin și feminin cu vârsta cuprinsă între șapte luni și un an au nevoie de 11 mg de fier în fiecare zi, afirmă Universitatea din Maryland Medical Center, sau UMMC. Această cantitate scade în copilărie și crește din nou în adolescență, când bărbații cu vârste cuprinse între 14 și 18 ani necesită 11 mg de fier - aceeași cantitate necesară în perioada copilăriei.
Cu toate acestea, bărbații cu vârsta de 19 ani și mai în vârstă au nevoie de numai 8 mg de fier în fiecare zi, o cantitate modestă în comparație cu femeile însărcinate, care necesită 27 mg de fier zilnic. Biroul suplimentelor dietetice recomandă să obțineți fierul zilnic din alimentele pe care le mâncați, mai degrabă decât din suplimente.
Precauții suplimente fier
Vestea bună este că metabolismul majorității bărbaților nu permite decât absorbirea cantității necesare de fier, în ciuda consumului copios de carne roșie și a altor obiceiuri nesănătoase, spune Institutul de Tulburări de Fier. Suplimentele de fier pot fi potrivite pentru bărbații cu anemie cu deficit de fier sau pentru cei care consumă o dietă săracă cu fier. Cu toate acestea, indiferent de vârstă sau sex, UMMC recomandă ca suplimentele de fier să fie luate numai la recomandarea medicului din cauza unor posibile complicații asociate excesului de fier. Discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră curant înainte de a lua suplimente de fier.
