Întâlniți o cutie verde de ceai Biguerlai care pretinde că slăbește și detoxifiază, și, în mod natural, interesul dvs. este stârnit - care este captura? Ceaiul Biguerlai, un nume de marcă pentru ceaiul Senna, are efecte secundare?
Ca marcă internațională, ceaiul Biguerlai poate fi dificil de cercetat sau chiar de cumpărat în Statele Unite, deși oamenii îl pot comanda prin Lazada, un site de vânzări din Asia care transportă mai multe produse sub brandul Biguerlai, precum și pe Amazon și eBay. Compania Biguerlai nu are un site web propriu.
Ce este în ceaiul Biguerlai?
Eticheta de pe ceaiul Biguerlai listează ingredientul principal sub formă de senna, pe care Biblioteca Națională de Medicină din SUA o explică este o plantă folosită în mod obișnuit ca un laxativ fără vânzare. Produsele chimice găsite în senna numite sennozide irită și stimulează mucoasa intestinului, ceea ce le face eficiente pentru ameliorarea constipației; cu toate acestea, nu există suficiente dovezi pentru a determina eficacitatea Senna pentru pierderea în greutate, scopul pentru care Biguerlai Tea face publicitate.
Pierderea în greutate este însă unul dintre efectele secundare nesănătoase ale consumului senna pe termen lung menționat de Institutele Naționale de Sănătate (NIH). Alte reacții adverse sunt diareea și crampele. Acest lucru se poate întâmpla pentru că Senna acționează ca un laxativ stimulant, deoarece este clasificat de Harvard Health Publishing și ar putea fi bun pentru persoanele ale căror mișcări ale intestinului sunt lente.
În Statele Unite, senna este frecvent întâlnită în produse precum Ex-Lax, Fletcher's Castoria și Senokot. Conform NIH, ar trebui să luați doar 15 până la 30 de miligrame de sennozide de două ori pe zi și nu ar trebui să luați sennozide mai mult de o săptămână.
Un alt efect secundar advers, după cum s-a remarcat într-un review publicat în aprilie 2018 în Journal of Pediatric Surgery , se referă la copiii care nu sunt pregătiți la toaletă și care pot fi expuși la scaun indus de Senna pentru perioade îndelungate de timp (de exemplu, după accident de noapte). Acești copii pot suferi de blistere din cauza expunerii. Atâta timp cât scutecele sunt schimbate frecvent, totuși, Senna trebuie să fie sigur pentru utilizare la copii.
Efecte secundare ceai Senna
Consumul de ceai Biguerlai ar putea fi considerat inofensiv, dar senna are efecte secundare potențiale la fel ca orice alt supliment pe bază de plante. Deși NIH observă că senna este bine tolerată de majoritatea oamenilor, doze mari din aceasta pentru perioade lungi pot fi dăunătoare.
Datorită efectului său laxativ, efectele secundare pe termen scurt pot fi la fel de simple precum crampele abdominale și dezechilibrul electrolitului. Clinica Mayo indică faptul că ar putea provoca, de asemenea, scaune negre sau rămase, sânge în scaune, greață, vărsături și dureri de stomac.
Preocuparea mai mare este utilizarea pe termen lung a ceaiului Senna și a efectelor secundare care rezultă după trei-cinci luni. În acest moment ai putea suferi rău ficatului. Cu toate acestea, acest rău s-ar putea inversa de îndată ce încetați să luați senna, conform NIH.
Un alt efect nefericit de ceai senna ar putea fi dependența. După cum subliniază Harvard Health Publishing, persoanele care iau laxative stimulante prea des pot veni să depindă de ele pentru mișcări intestinale.
Opțiuni mai sănătoase decât laxative
Dacă doriți să vă îmbunătățiți sănătatea, păstrând digestia în mișcare și sistemul dvs. curat, opțiunea dvs. mai sănătoasă și mai sigură este să optați pentru un aport regulat de fibre în locul ceaiului Biguerlai.
După cum explică Clinica Cleveland, fibra vă va ajuta la reglarea mișcărilor intestinale prin atragerea apei în colon și promovarea regularității. Acest lucru vă poate îmbunătăți sănătatea intestinală prin accelerarea procesului alimentelor care se deplasează prin tractul intestinal și împiedicând acumularea substanțelor dăunătoare.
Fibra este de asemenea excelentă pentru controlul greutății, deoarece vă menține mai complet pentru perioade mai lungi de timp și este excelentă pentru scăderea colesterolului prin măturarea bilei grase din corp. Este important să țineți cont, după cum a menționat un articol din martie 2015 din Nutrition Today , că fibra din alimentele întregi este mai benefică decât suplimentele cu fibre.
Celălalt aspect excelent al fibrelor este că se găsește, de obicei, în alimentele bogate în vitamine, minerale și antioxidanți. Aveți grijă, totuși, să adăugați prea multe fibre în dieta dvs. deodată, deoarece acest lucru poate provoca balonare. De asemenea, trebuie să consumați multă apă (amintiți-vă de cele opt pahare pe zi) pentru ca fibra să se absoarbă pentru a preveni constipația.
