Acidoza este termenul medical pentru atunci când fluidele corpului tău conțin prea mult acid. Când există prea mult acid în corpul dvs., puteți plânge lacrimi acide, puteți avea transpirație acidă sau puteți experimenta alte simptome de prea mult acid în organism.
Acidoza apare atunci când rinichii și plămânii nu vă pot menține echilibrul pH-ului corpului. De obicei, există o cauză medicală de bază pentru acidoză. Dacă bănuiți că aveți acidoză, consultați imediat medicul dumneavoastră. Tratamentul precoce crește capacitatea de recuperare a corpului.
Ce este prea mult acid?
Corpul uman produce acid în multe dintre procesele sale (de exemplu, acid lactic produs după exercițiu). De obicei, rinichii și plămânii tăi pot compensa creșteri minore ale acidității. Cu toate acestea, dacă aceste organe nu sunt sănătoase, creșterea acidului va deranja echilibrul de sânge al pH-ului dvs. și va provoca acidoză.
Conform manualului Merk , pH-ul din sânge al organismului este evaluat pe o scară de la 0 la 14, unde 0 este cel mai acid și 14 este cel mai alcalin (de bază). Un nivel normal de pH al sângelui este 7, 40. Un nivel al pH-ului sanguin mai mare decât 7, 45 indică faptul că există prea mult acid în organism.
Rețineți că toate nivelurile de pH din corp nu sunt create egale - și acest lucru este OK. Un articol mai vechi, dar încă pe larg privit în octombrie 2012 în Journal of Environmental and Public Health, notează că stomacul are un pH de 1, 35 la 3, 5, iar pielea are un pH de 4 până la 6, 5. Dacă încercați să combateți acidoza schimbând dieta, este puțin probabil să schimbați aciditatea acestor părți ale corpului. Pielea are nevoie de un nivel de acid mai ridicat pentru a-l proteja de infecții, iar stomacul are nevoie de și mai mult acid pentru a digera alimentele.
Simptomele unui corp acid
Simptomele unui corp acid sunt de obicei cauzate de o afecțiune medicală de bază. Potrivit Bibliotecii de Medicină din SUA, există două tipuri de acidoză care provoacă simptome: acidoză respiratorie și acidoză metabolică. Acidoza respiratorie apare atunci când plămânii nu sunt în măsură să îndepărteze tot dioxidul de carbon produs de corp, ceea ce face ca sângele să fie prea acid. Unele cauze ale acidozei respiratorii includ astmul și boala pulmonară obstructivă cronică (BPOC), obezitate severă și apnee în somn.
Mâncarea pentru combaterea acidozei
Soda, cofeina, alcoolul, alimentele grase și alimentele procesate sunt foarte acide și pot provoca prea mult acid în organism. Cu toate acestea, alimentele acide nu sunt întotdeauna la fel de evidente ca obiceiurile de mâncare rapidă sau obiceiurile de băut pe timp de noapte. Fructele, cum ar fi merele, bananele, stafidele și caisele sunt, de asemenea, foarte acide - chiar dacă sunt considerate ca fiind „bune pentru tine”.
În timp ce unele elemente din dieta dvs. pot fi acide, cea mai mare parte a alimentelor dvs. ar trebui să fie fructe, legume și alte alimente neacide, pentru a menține pH-ul corpului în limita normală. Un studiu din mai 2017 publicat în Journal of Renal Nutrition a enumerat șapte alimente cu aciditate scăzută. Acestea includ castraveți, roșii, broccoli, vinete, varză de Bruxelles și kale. Mâncarea mai multor legume nu doar îți menține corpul mai alcalin; Astfel, poate ajuta și pacienții cu boală renală, potrivit aceluiași studiu.
Diagnosticarea acidozei
Diagnosticul precoce și tratamentul sunt esențiale pentru gestionarea acidozei. Un articol din august 2019 din Analele Terapiei Intensive a menționat că evaluarea timpurie și monitorizarea atentă sunt deosebit de importante pentru cei a căror acidoză metabolică este cauzată de diabet. De obicei, acidoza este diagnosticată printr-o serie de analize de sânge. Pentru a vă asigura că sunteți diagnosticat în mod corespunzător, găsiți un medic care vă poate evalua starea, vă poate prescrie medicamente adecvate și vă va instrui asupra unei diete care vă pot ajuta să vă gestionați acidoza.
