Jurnal alimentar
Înainte de a vă întâlni cu medicul dvs., țineți o înregistrare timp de două săptămâni despre ceea ce mâncați la micul dejun și cum vă afectează corpul. Notează tot ce mănânci și bei. Păstrați o evidență despre cât de mult din fiecare aliment mâncați și intervalul de timp între consumul alimentului și când apar simptome. Încercați să mâncați cele mai obișnuite alimente pe care le aveți în viața de zi cu zi, în perioada de două săptămâni în care vă jurnalizați produsele pentru micul dejun. Du-ți jurnalul de mâncare cu tine la programarea ta pentru a discuta posibilitățile.
Intoleranță la mâncare
Intoleranțele alimentare sunt o cauză frecventă a durerilor de stomac. Acestea apar deoarece sistemul dumneavoastră digestiv nu poate digera anumite zaharuri sau proteine care se găsesc în unele alimente. De exemplu, dacă sunteți intoleranți la lactoză, intestinele dvs. nu reușesc să producă suficientă lactază, enzima care digeră lactoza. Intoleranța la lactoză va provoca crampe stomacale în termen de 20-30 de minute de la ingerarea oricărei forme de lactate. Alte intoleranțe alimentare includ intoleranța la lapte, intoleranța la fructoză, intoleranța la MSG și intoleranțele la aditivii alimentari.
Alergie la mancare
O altă reacție alergică la anumite alimente este o altă considerație, deși este mai puțin probabilă decât intoleranța alimentară. Alergiile alimentare vor provoca dureri de stomac, dar vor declanșa simptome și în alte părți ale corpului. Alte simptome pot include scurtarea respirației, respirație șuierătoare, dureri în piept, umflarea feței, a buzelor sau a limbii, congestie sinusală, strănut sau picurare postnasală. Alergiile alimentare sunt diferite de intoleranțele alimentare, deoarece sunt cauzate de o defecțiune a sistemului imunitar, nu în sistemul digestiv. O alergie la alimente poate duce la complicații grave și trebuie diagnosticată și tratată de un alergolog.
