Anumite suplimente alimentare pot fi de ajutor în îmbunătățirea drenajului dumneavoastră limfatic. Potrivit site-ului KidsHealth, sistemul limfatic este o rețea extinsă de drenaj formată din vase limfatice care transportă limfa, un fluid limpede, apos, în întregul corp. Sistemul tău limfatic ajută la echilibrarea nivelului de fluid al corpului și eliminarea infecției. Înainte de a lua suplimente alimentare pentru a vă îmbunătăți drenajul limfatic, discutați cu medicul despre posibilele reacții adverse, dozarea corectă și interacțiunile potențiale medicamentoase.
Brusture
Burdock, de asemenea, cunoscut sub numele de Arctium lappa, este un supliment pe bază de plante care poate fi de ajutor în îmbunătățirea drenajului dumneavoastră limfatic. Conform sistemului de sănătate al Universității din Michigan, brusturele, un membru al familiei Aster, este un modificator sau un purificator de sânge și limfă, care a fost utilizat pentru a ajuta la tratarea a numeroase afecțiuni, inclusiv răceli, dureri în gât, amigdalită, articulații dureroase, psoriazis și eczeme. Burdock este un ciulet bienal originar din anumite zone din Europa și Asia, are un gust inițial dulce, cu un gust amar și are tendințe de răcire. Rădăcina plantei este utilizată în scopuri medicinale. Ed Smith, un medic specialist în plante și autor al cărții „Medicamente pe bază de plante din inima pământului”, afirmă că brusturele încurajează eliminarea deșeurilor metabolice din corp și vă îmbunătățesc funcția sistemului imunitar. Suplimentele care conțin doze mari de brusture pot provoca disconfort renal și o parte inferioară a spatelui.
Rădăcina reginei
Dr. Sharol Tilgner, medic naturopat și autor al cărții „Medicină pe bază de plante din inima Pământului”, afirmă că rădăcina reginei, cunoscută și sub numele de Stillingia sylvatica, este o modificare și limfagog, sau o substanță care susține organele din sistemul limfatic și stimulează activitatea sistemului limfatic. Rădăcina reginei, membră a familiei Spurge, a fost folosită pentru a ajuta la tratarea unui sistem limfatic congestionat, a ganglionilor limfatici umflați, amigdalite, laringite, crup, mastite și reumatism cronic. Rădăcina reginei, notează Tilgner, încurajează activitatea secretorie a membranelor mucoase și eliminarea deșeurilor metabolice. Rădăcina reginei este o plantă perenă originară din America de Nord, are un gust acru și are tendințe stimulatoare. Practicanții medicinii botanice folosesc rădăcina proaspătă a plantei în mod medicamentos. Dacă sunteți gravidă, aveți grijă Tilgner, evitați să luați suplimente care conțin rădăcină de regină.
Indigo sălbatic
Indigo sălbatic, un membru al familiei Legume, este o plantă erbacee perenă originară din America de Nord. Indigo sălbatic, cunoscut și sub numele de Baptisia tinctoria, are un gust acru și astringent, posedă tendințe de răcire și are mai multe tulpini stufoase care pot crește până la o înălțime maximă de 3 metri. Rădăcina proaspătă a plantei sălbatice de indigo este folosită pentru a vă ajuta la îmbunătățirea fluxului limfatic. Potrivit lui Smith, indigo-ul sălbatic este o modificare stimulativă, antiseptică, care afectează în primul rând sistemele tale glandulare și limfatice. Tilgner remarcă faptul că indigo-ul sălbatic este un antimicrobian, modulator al sistemului imunitar și limfagog care îți activează macrofagele și îți stimulează producția de interleukin-1. Interleukina-1 este un grup de trei polipeptide care ajută la reglarea răspunsurilor imune și inflamatorii ale corpului. Indigoul sălbatic poate fi util în tratarea congestiei limfatice, a amigdalitei, a celulitei, a dizenteriei amebice și a condițiilor septice ale sângelui. Dacă sunteți gravidă, evitați să luați suplimente care conțin indigo sălbatic.
