Mușchii sfâșiați, cunoscuți și sub denumirea de tulpini musculare, apar atunci când unul sau mai mulți mușchi sunt întinși peste lungimea sa naturală. Tulpinile musculare sunt clasificate ca ușoare, moderate sau severe, pe baza cantității de mușchi deteriorate și a simptomelor pe care le resimți. MayoClinic.com afirmă că tendoanele tale pot dezvolta și lacrimi, dacă acestea sunt exagerate. Suplimentele dietetice sunt folosite de mulți ani pentru a ajuta la vindecarea mușchilor sfâșiați, dar trebuie să ștergeți întotdeauna utilizarea suplimentelor cu medicul dumneavoastră în prealabil.
Lacrimile musculare
Lacrimile musculare apar de obicei atunci când exercitați o presiune semnificativă asupra unui mușchi sau ridicați un obiect care este prea greu. KidsHealth.org afirmă că tulpinile sau lacrimile apar mai frecvent la persoanele care nu s-au încălzit corect înainte de a efectua o sarcină intensă. O încălzire este necesară, deoarece permite circulația sângelui către mușchi. Puteți dezvolta lacrimi în oricare dintre mușchii dvs., deși mușchii tăiați, cvadricepsul, vițelul și rotulele sunt printre cei mai afectați mușchi.
Suplimente adecvate
Există numeroase suplimente nutritive care pot fi adecvate în repararea mușchilor tăiați. Potrivit Universității din Maryland Medical Center, atât suplimentele nutritive din plante, cât și cele din plante, nu au fost folosite istoric în tratarea lacrimilor musculare, inclusiv glucosamină și sulfat de condroitină, bromelanină, vitamina C, zinc, scoarță de salcie albă, turmeric și castan de cal. Mai multe dovezi de cercetare clinică pentru unele dintre aceste suplimente pot fi necesare pentru a determina adevărata lor eficiență pentru această plângere specială pentru sănătate.
Supliment prezentat
Vitamina C, cunoscută și sub denumirea de acid ascorbic, poate fi unul dintre cele mai utile suplimente în tratarea mușchiului tăiat. Potrivit lui Phyllis A. Balch, consultant nutrițional certificat și autor al „Prescripției pentru vindecarea nutrițională”, vitamina C este un antioxidant necesar pentru creșterea și repararea țesuturilor. MayoClinic.com remarcă faptul că vitamina C poate ajuta la eliminarea leziunilor musculare legate de exerciții fizice la persoanele sănătoase, deși clinica afirmă, de asemenea, că este nevoie de mai multe cercetări pentru a sprijini acest supliment în acest scop de sănătate.
informatii suplimentare
Un mușchi rupt, în funcție de gravitatea vătămării dvs., poate provoca dificultăți considerabile în îndeplinirea sarcinilor și activităților obișnuite. Dacă suferiți o încordare musculară, raportați-vă medicului de familie pentru un diagnostic corect și pentru a discuta despre opțiunile de tratament. Suplimentele dietetice pot fi o terapie adjuvantă utilă pentru mușchiul tăiat. Cu toate acestea, utilizarea suplimentelor nu ar trebui să înlocuiască alte metode de tratament recomandate de furnizorul dumneavoastră de îngrijiri primare. Suplimentele dietetice trebuie utilizate întotdeauna cu aceeași precauție folosită atunci când luați medicamente eliberate pe bază de rețetă.
