Ceaiul Tulsi este cunoscut frecvent ca ceai de busuioc sfânt în Occident. Ceaiul își are originea în India în urmă cu 5.000 de ani. Tulsi nu este deloc tehnic un ceai, deoarece nu provine dintr-un tufiș de ceai. În schimb, este din aceeași familie ca busuiocul și este considerat a fi o infuzie pe bază de plante, deși este preparat în același mod ca ceaiurile negre sau verzi. Tulsi a fost numită „regina ierburilor” și este parte integrantă a sistemului ayurvedic al medicinei. Cu toate acestea, utilitatea ceaiului de tulsi în pierderea în greutate este tangențială în cel mai bun caz.
Beneficii potențiale
Susținătorii ceaiului tulsi susțin că poate consolida sistemul imunitar, poate preveni bolile de inimă prin scăderea colesterolului și a tensiunii arteriale, reduce stresul, crește rezistența și rezistența, ajută la digestie, combate radicalii liberi cu antioxidanții săi de combatere a cancerului, ajută ficatul, calmează inflamația și combate infecția. Însă site-ul Learn- About-Tea.com nu include pierderea în greutate pe lista sa lungă de beneficii potențiale ale ceaiului tulsi.
Ayurveda
Sistemul indian de medicamente cunoscut sub numele de Ayurvedic a folosit de mult timp ceaiul tulsi pentru sănătate și beneficii medicinale. AyurvedicCure.com afirmă că ceaiul tulsi are atât proprietăți antioxidante cât și adaptogene, acesta din urmă a spus că ajută corpul să combată stresul și să echilibreze mintea, corpul și spiritul. În mod tradițional, ceaiul tulsi a fost folosit în medicina ayurvedică pentru a trata totul, de la răceli la viermi la stomac până la spermă îngroșătoare. Însă pierderea în greutate nu se numără printre beneficiile revendicate în mod tradițional de ceai tulsi.
Pierdere în greutate
Potrivit site-ului Organic India, ceaiul tulsi „consolidează digestia și un metabolism sănătos care poate promova pierderea în greutate”. Site-ul Fruits n Vegetables oferă un program de pierdere în greutate care sugerează începerea zilei cu apă caldă tulsi, pregătită prin fierberea a 10 frunze de tuisi cu un pic de ghimbir. Site-ul afirmă că tulsi poate ajuta la curățarea sistemului digestiv și ajută la funcționarea ficatului, despre care spune că joacă un rol important în pierderea în greutate. Dar nici o dovadă științifică nu susține o astfel de concepție că tulsi favorizează pierderea în greutate.
Beneficii auxiliare
Cu toate acestea, ceaiul tulsi te poate ajuta să slăbești în câteva moduri indirecte. Nu are cofeină, ceea ce ar putea împiedica putregaiurile de la cafea sau ceaiuri care conțin cofeină. Se spune că este un adaptogen, care ar putea calma mai mult nervii atunci când faceți dieta. Și are un conținut scăzut de calorii, ceea ce o face o băutură bună pentru dieters.
consideraţii
Puteți obține beneficii pentru sănătate din consumul de ceai tulsi. Conform site-ului Organic India, este sigur pentru femeile însărcinate și copiii cu vârsta peste 2 ani, deși ar trebui să vă adresați furnizorului de îngrijiri medicale înainte de a utiliza orice plantă din plante sau plante. Dar, după cum recomandă Asociația Americană a Inimii, nu vă încadrați în planurile de pierdere în greutate care pun accentul pe un anumit aliment sau un fel de alimente. „O dietă sănătoasă, bogată în fructe și legume proaspete, cereale integrale și produse lactate fără grăsimi sau cu conținut scăzut de grăsimi, împreună cu activitatea fizică, poate ajuta oamenii să gestioneze și să mențină pierderea în greutate…”, potrivit American Heart Association.
