Când vă simțiți lent, o doză sănătoasă de vitamine și minerale ar putea fi ceea ce corpul dvs. are nevoie. Se consideră un supliment care „recuperează vitalitatea”, vitamina Surbex Z ar putea să vă atragă atenția. Deci, ce are de oferit?
Bacsis
Surbex Z oferă mai mult de două ori cantitatea zilnică recomandată de zinc pentru majoritatea oamenilor, precum și alte câteva vitamine și minerale vitale.
Majoritatea oamenilor s-ar putea gândi la vitamina Surbex Z ca la un supliment de zinc. Și este - are aproximativ 22, 5 miligrame de zinc. Dar are și vitamine B, calciu, vitamina C și vitamina E. Uitați-vă la ce pot face aceste vitamine și minerale pentru sănătatea dvs. generală.
Având în vedere beneficiile zincului
Există multe afirmații despre sănătate în legătură cu zincul. Unele dintre ele sunt susținute de știință; alții, nu atât. Dar zincul este un mineral necesar de care corpul tău are nevoie pentru multe funcții. Deoarece organismul nu poate stoca zinc, trebuie să aveți un aport regulat din alimentele pe care le mâncați sau din suplimentele pe care le luați.
Zincul joacă un rol în funcția sistemului imunitar, ajutând organismul să combată bacteriile, virusurile și răcelile. Este implicat în funcțiile metabolice și în formarea proteinelor și ADN-ului și chiar vă ajută să mirosiți și să gustați corect.
Persoanele care au probleme cu ciclul somnului trebuie să ia în considerare faptul că o revizuire publicată în noiembrie 2017 în Jurnalul Internațional al Științelor Moleculare a legat zincul cu o reglare corectă a somnului, deși mecanismele exacte nu sunt pe deplin înțelese și trebuie cercetate în continuare.
Potrivit Clinicii Mayo, deficiența de zinc nu este foarte frecventă în Statele Unite. Bărbații adulți au nevoie de aproximativ 11 miligrame, iar femeile adulte au nevoie de aproximativ 8 miligrame, cu excepția cazului în care sunt însărcinate sau alăptează. Institutele Naționale de Sănătate recomandă femeilor însărcinate să obțină 11 miligrame, iar femeilor care alăptează să obțină 12 miligrame. Zincul nu trebuie consumat în cantități mai mari de 40 de miligrame pe zi.
Biblioteca Națională de Medicină din SUA explică faptul că unii consumatori vor lua suplimente de zinc ca o modalitate de a-și stimula sistemul imunitar și de a trata infecția comună, infecțiile urechii, gripa și așa mai departe, sau ar putea să o ia pentru a evita degenerarea maculară. Există unii care vor lua chiar suplimente de zinc pentru probleme de fertilitate, osteoporoză și prevenirea cancerului, sau sportivii ar putea folosi zinc pentru a-și îmbunătăți performanța.
Ce zici de Surbex și zinc?
Vitamina Surbex Z are 22, 5 miligrame de zinc. Este important de menționat că zincul Surbex este sub formă de sulfat de zinc, una dintre numeroasele forme utilizate în suplimente (alte exemple sunt gluconatul de zinc și acetatul de zinc). Potrivit Institutelor Naționale de Sănătate, nu există niciun indiciu că vreo formă de zinc este mai bună decât celelalte.
Cu toate acestea, există câteva puncte importante de care consumatorii ar trebui să țină cont de zinc sub formă de sulfat de zinc. Biblioteca Națională de Medicină din SUA descompune dovezile pentru eficacitatea zincului în tratarea anumitor afecțiuni, menționând că sulfatul de zinc ar putea fi eficient atunci când este luat oral pentru a trata leziunile sau plăgile picioarelor de circulație slabă.
În plus, luarea pe sulfat de zinc pe cale orală poate trata negi, dar nu va îmbunătăți funcția pulmonară la persoanele cu fibroză chistică. De asemenea, este important să rețineți că luarea sulfatului de zinc cu cafea neagră în loc de apă poate reduce absorbția la jumătate, deși cercetătorii nu au putut determina de ce.
Cu toate acestea, un studiu, publicat în numărul de mai-iunie 2013 al Jurnalului Indian de Dermatologie , menționează în mod specific că taninurile din cafea și ceai pot inhiba absorbția de minerale precum fierul și zincul.
Ce este în Surbex Z?
S-ar putea să decideți să luați zinc Surbex, dar are și alți nutrienți. Pe lângă zinc, consumatorii vor primi 500 de miligrame de vitamina C, 100 miligrame de nicotinamidă, 30 de unități internaționale de vitamina E, 20 miligrame de pantotenat de calciu, 15 miligrame de vitamina B1, 20 miligrame de vitamina B6, 12 micrograme de vitamina B12 și 150 micrograme de acid folic.
Astfel de vitamine și minerale sunt vitale pentru procesele corporale importante. Administrația alimentelor și medicamentelor enumeră că vitamina C este un antioxidant important în formarea colagenului și a țesutului conjunctiv și joacă un rol important în vindecarea rănilor. Majoritatea oamenilor au nevoie de aproximativ 60 de miligrame de vitamina C. (zincul Surbex furnizează 500 de miligrame).
Vitaminele B precum vitamina B6 și vitamina B12 sunt importante pentru funcționarea sistemului nervos și pentru formarea globulelor roșii. Vitamina B6 ajută la metabolismul proteinelor, carbohidraților și grăsimilor. Vitamina B12 este vitală pentru transformarea alimentelor în energie. Oamenii au nevoie de aproximativ 2 miligrame de vitamina B6 și 6 micrograme de vitamina B12. (Surbex Z are 20 de miligrame, respectiv 12 micrograme.)
Apoi, există vitamina E, un alt antioxidant important pentru funcția imunitară. Vitamina E este necesară și pentru formarea vaselor de sânge. O persoană obișnuită are nevoie de 30 de unități internaționale de vitamina E, pe care le oferă Surbex Z.
Calciul, descris ca un „nutrient de îngrijorare pentru majoritatea americanilor” de către FDA, ajută la coagularea sângelui, la formarea oaselor și a dinților și la câteva alte funcții importante. Majoritatea oamenilor au nevoie de aproximativ 1.000 de miligrame. Surbex Z furnizează 20 miligrame de pantotenat de calciu, dar administrarea prea mult de calciu în același timp în care zincul poate afecta absorbția zincului.
Există efecte secundare?
Clinica Mayo subliniază că orice produs oral de zinc ar putea avea efecte secundare, inclusiv indigestie, diaree, cefalee, greață și vărsături. Suplimentele de zinc ar putea interacționa, de asemenea, cu medicamente precum antibioticele, penicilamina și diureticele tiazidice. Biblioteca Națională de Medicină din SUA recomandă suplimente de zinc, precum vitamina Surbex Z, pentru a restabili nivelurile de zinc atunci când sunteți deficiente, dar nu ar trebui să fie utilizat pe termen lung.
Potrivit Institutelor Naționale de Sănătate, persoanele care iau zinc mult timp adesea sfârșesc cu o deficiență de cupru, deoarece zincul interferează cu modul în care este absorbit cuprul. De asemenea, suplimentele de zinc pe termen lung pot ajunge și cu imunitate scăzută și niveluri scăzute de colesterol HDL.
În ceea ce privește sursele vegetale de zinc, Administrația pentru Alimente și Droguri recomandă fasole și mazăre, cereale fortificate, nuci și cereale integrale. Dacă mergeți pe ruta suplimentului, asigurați-vă că consultați medicul sau furnizorul de asistență medicală, care vă poate sfătui cu privire la ce produs este potrivit pentru dvs. și cât de mult ar trebui să luați.
