În trecut, numai persoanele deficiente în B-12 sau B-6 au primit injecții. Astăzi, creșterea cunoștințelor despre beneficiile pentru sănătate asociate cu aceste vitamine i-a determinat pe mulți să le adauge la programele lor de sănătate. Toate ca stimulatoare de energie, îmbunătățitori ai stării de spirit, ameliorare a stresului și facilitatori de pierdere în greutate, injecțiile de vitamine B au devenit moftul sănătății. Rămâne întrebarea dacă aceste injecții sunt cu adevărat necesare și dacă pot exista efecte secundare cu doze mari.
B-6 și B-12 sunt esențiale pentru o sănătate bună
Atât B-6 cât și B-12 sunt vitamine solubile în apă esențiale pentru o sănătate bună. Sunt implicați în metabolismul grăsimilor și proteinelor, precum și în conversia carbohidraților în zaharuri simple utilizate de organism pentru energie. Biroul suplimentelor dietetice raportează că B-6, sau piridoxina, este utilizată de peste 100 de enzime necesare în metabolismul proteinelor. De asemenea, este implicat în producerea de neurotransmițători. B-12, sau cobalamina, este utilizat în formarea de globule roșii, producerea ADN-ului și funcția nervoasă corespunzătoare. Potrivit Universității din Maryland Medical Center, vitaminele B-6 și B-12, împreună cu B-9, ajută la controlul nivelurilor de homocisteină din sânge. MayoClinic.com raportează că nivelurile ridicate de homocisteină sunt legate de bolile cardiovasculare. Relația exactă dintre aceste vitamine și nivelurile de homocisteină este încă investigată. Vitamina B12 a fost, de asemenea, promovată ca o modalitate de a facilita pierderea în greutate, dar puține sau deloc date susțin această afirmație.
Injecții pentru deficiențe
Indemnizația zilnică recomandată pentru adulți este de minimum 1, 3 micrograme și 2, 4 micrograme pentru B-6 și respectiv B-12. O deficiență de B-6 apare de obicei ca urmare a unei diete de proastă calitate, în timp ce o deficiență de B-12 poate apărea la persoane care nu au capacitatea de a o absorbi în mod corespunzător. Vârstnicii sunt, de asemenea, expuși riscului de a reduce nivelul ambelor vitamine din cauza unei diete limitate și a unei absorbții slabe. Persoanele cu deficiențe în aceste vitamine necesită suplimentare, fie oral, fie prin injecție. Injecțiile sunt metoda alegerii suplimentului atunci când absorbția este compromisă. Dr. Robert Oh raportează într-un studiu din martie 2003 în „American Family Physician” că dozele de injecție pot varia, dar, în general, sunt administrate în megadoze inițiale, cum ar fi 1.000 până la 2.000 micrograme zilnic timp de câteva săptămâni, iar apoi nivelurile menținute cu injecții la fiecare la trei luni. Cei cu risc de deficiență ar putea dori să ia în considerare injecțiile, dacă luați o vitamină zilnic vor fi dificil de respectat.
În cazul în care injecțiile date
Aceste focuri sunt administrate prin injecție intramusculară. Pot fi administrate în trei locații: mușchiul deltoid, șoldul superior și coapsa.
Măsuri de precauție
Vitamina B-12 este considerată sigură și netoxică, chiar și în doze foarte mari, dar poate interfera cu absorbția medicamentelor. Prea mult B6 poate provoca leziuni ale nervilor brațelor și picioarelor, dar poate fi inversat prin oprirea suplimentării. Prin urmare, injecțiile cu vitamina B trebuie luate în considerare numai sub supravegherea unui medic de sănătate. În plus, Universitatea din Maryland Medical Center recomandă faptul că administrarea unei singure vitamine B pentru o perioadă îndelungată poate provoca un dezechilibru al celorlalte vitamine B. Recomandă administrarea unei vitamine din complexul B care conține toate vitaminele B în combinație cu injecții de B-6 sau B-12 pentru a evita dezechilibrul. Vorbiti cu furnizorul de servicii medicale despre aceasta problema.
