Fumatul pune plămânii cu un risc crescut de afectare celulară. După renunțarea la fumat, vitaminele pot ajuta la repararea afectării pulmonare. Caută sfatul unui profesionist medical înainte de a încerca să prevină, să trateze sau să vindece orice afecțiune pulmonară.
Vitamina C
Fumatul duce la deteriorarea oxidativă crescută a țesutului pulmonar. Toxinele găsite în fumul de țigară determină creșterea producției de radicali liberi care se atașează de celulele pulmonare și le provoacă leziuni sau moarte, potrivit unui studiu publicat în 2008 în „American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine”. Antioxidantii vă vor ajuta plămânii să se recupereze. Vitamina C, o vitamină solubilă în apă, care se găsește în alimente, inclusiv fructe citrice, broccoli și ardei gras, este un puternic antioxidant. Vitamina poate reduce efectele nocive ale fumului de țigară toxică, potrivit cercetătorilor.
Vitamina E
S-a descoperit că vitamina E ajută la reducerea riscului de fumare a tumorilor pulmonare legate de fumat. Vitamina ajută celulele corpului să comunice eficient între ele. Este abundent în germeni de grâu, verdeață de muștar, roșii și migdale. Șoarecii cărora li s-au administrat suplimente de vitamina E au arătat o incidență redusă drastic a tumorilor pulmonare, într-un studiu publicat într-un număr din 2008 al numărului de cancer Biomed Central. În plus, au fost observate mai puține leziuni ale ADN-ului și moartea celulelor în țesutul pulmonar al rozătoarelor.
Vitamina B-6
Vitamina B-6 este o vitamină solubilă în apă care este necesară de sistemul nervos central, în special pentru sinteza neurotransmițătorilor care semnalizează substanțele chimice ale creierului. Vitamina a fost de asemenea găsită pentru a ajuta fumătorii actuali, precum și pentru foștii fumători să-și îmbunătățească sănătatea pulmonară. Un studiu publicat în 2011 în „Jurnalul Asociației Medicale Americane” a descoperit că nivelurile sanguine mai mari de vitamina B-6 erau legate de un risc redus de cancer pulmonar la fumătorii actuali și în trecut.
Avertisment Vitamina A
Deși antioxidanții din alimente oferă, în general, beneficii pentru sănătate persoanelor care le iau, există dovezi că unul în special poate avea efectul opus. Un studiu publicat în 2009 în „American Journal of Epidemiology” a descoperit că un grup de persoane cu vârste cuprinse între 50 și 75 de ani care au luat doze mari de beta-caroten au un risc crescut de cancer pulmonar. Cercetătorii menționează că cei care fumează în prezent riscă în special. Cercetătorii recomandă, de asemenea, celor care doresc să îmbunătățească funcția pulmonară după renunțarea la fumat, să se abțină de la utilizarea unor doze mari de suplimente de beta-caroten pe termen lung.
