cauze
Pasul 1
Bursita și artrita sunt ambele cauze frecvente ale durerii de șold în timpul mersului. Cu artrita severă, durerea pe care o simți în timpul mersului poate să dureze chiar și după ce te oprești și stai jos. Uneori durerea se va agrava după ce stai prea mult timp sau noaptea, când stai întins pe șoldul afectat. Artrita apare atunci când cartilajul se uzează, lăsând osul crud pe os, fără nici o acoperire. Bursita este iritația cauzată de inflamația unei bursă, un sac sub formă de jeleu, care acționează ca o pernă între osul șoldului și țesuturile moi și mușchii supraviețuitori. Alte cauze pot include tendinita, tulpina sau entorsa sau sciatica.
consideraţii
Pasul 1
Factori de risc
Pasul 1
Factorii de risc pentru bursită și artrită la șold includ stres repetitiv sau leziuni excesive leziuni la șold, o boală a coloanei vertebrale, cum ar fi scolioza, diferențele de lungime a picioarelor, intervențiile chirurgicale anterioare sau pintenii osoși și depunerile de calciu. Leziunile repetitive pot apărea din alergare, mers cu bicicleta sau în picioare timp îndelungat. Leziunile de șold pot rezulta din căderea, lovirea osului șoldului sau culcat pe o parte pentru o perioadă lungă de timp. În timp ce bursita poate afecta pe oricine, aceasta este mai frecventă la femei și la vârsta mijlocie sau la persoanele în vârstă.
profilaxie
Pasul 1
Prevenirea are ca scop îndepărtarea comportamentelor și a activităților care pot agrava inflamația. Evitarea activităților repetitive care pun stres pe șolduri și pierderea în greutate sunt eficiente la scăderea durerii. Asigurați-vă că pantofii se potrivesc în mod corespunzător și consultați-vă cu un expert sau cu un ortoped care să poată lua în considerare utilizarea ortezelor dacă aveți diferențe în lungimea picioarelor. Menținerea forței și a flexibilității picioarelor și a mușchilor șoldului va ajuta la ameliorarea disconfortului.
Avertizare
Pasul 1
Consultați furnizorul de servicii medicale dacă durerea de șold vă limitează activitățile de zi cu zi sau interferează cu abilitatea de a ridica sau de a vă mișca picioarele. Dacă durerea de șold continuă în timp ce vă odihniți și nu este ameliorată de medicamente, este posibil să fie luate în considerare alte tratamente.
