Sucul de struguri al lui Welch, obținut din struguri concordanți, oferă o aromă dulce fără zahăr adăugat. Site-ul companiei notează că fiecare 8 oz. paharul este obținut din cel puțin 40 de struguri și contează ca două porții de fructe. Această băutură conține câteva calorii, dar oferă vitamina C, precum și alte avantaje.
Calorii și carbohidrați
Un 8-oz. portia de suc de struguri a lui Welch contine 170 de calorii. Aceasta este bogată în calorii pentru o băutură și reprezintă 8, 5% din caloriile pe care le puteți consuma în fiecare zi. Luați în considerare să mâncați o mână de struguri dacă doriți aroma dulce în loc să beți suc - economisește calorii și oferă o nutriție mai bună, inclusiv fibre. O porție din acest suc introduce 42 g de carbohidrați în planul tău de masă; ar trebui să consumi 225 până la 325 g de carbohidrați în fiecare zi.
Vitamina C
Bea o porție din sucul de struguri al lui Welch și îți satisfacă întreaga necesitate zilnică de vitamina C. Cu 100% din aportul zilnic recomandat, acest suc poate oferi beneficii sistemului imunitar. Un studiu publicat în numărul din octombrie 2004 al „Baza de date Cochrane a revizuirilor sistematice” indică faptul că vitamina C nu împiedică răcelile decât în cazuri specifice - la cei supuși la temperaturi reci sau la cei care participă la un exercițiu energic, totul pentru durate scurte. Cercetătorii remarcă faptul că un studiu a dezvăluit că participanții care au luat o doză de 8 g de vitamina C în fiecare zi au experimentat o reducere a duratei reci, când vitamina a fost luată la debutul bolii. În timp ce bei sucul de struguri al lui Welch, nu te poate ajuta să te împiedici să te îmbolnăvești, dar te poate ajuta să treci mai repede peste răceală.
Zahăr
Sucul de struguri al lui Welch conține 40 g de zahăr pe porție. Site-ul Welch susține că tot acest zahăr provine natural din struguri. În timp ce zaharurile naturale nu ar trebui să-ți afecteze negativ sănătatea, alte tipuri de zahăr pot - adăugarea de zaharuri sunt asociate cu creșterea în greutate, inflamații generalizate în corpul tău și cariile dinților. American Heart Association recomandă păstrarea aportului de zahăr la 25 g pe zi pentru femei și 37 g pe zi pentru bărbați.
Beneficii
Sucul obținut din struguri concordanți, ca suc de struguri al lui Welch, este bun pentru funcția ta imună. Dovezi în ediția din ianuarie-februarie 2011 a „Jurnalului Medicamentelor Alimentare” corelează consumul de suc de struguri de concordie cu niveluri crescute de antioxidanți și celule imune. Studiul a cuprins 85 de participanți de vârstă mijlocie instruiți să bea suc în fiecare zi pentru o perioadă de nouă săptămâni. Consultați medicul înainte de a bea sucul de struguri al lui Welch pentru a vă îmbunătăți imunitatea.
