Cu 11 tipuri diferite și mai mult de 85 de arome, Yoplait are, fără îndoială, un iaurt care să se potrivească papilelor gustative și nevoilor alimentare. Ca toate iaurturile, produsele Yoplait sunt bogate în nutrienți care îți fac corpul bine. Cunoașterea beneficiilor pentru sănătate vă poate ajuta să lăsați deoparte orice vinovăție pe care o puteți simți la data următoare când adăugați în coșul de produse alimentare iaurt cu cremă de catifea roșie sau cozonac roșu.
Bine pentru oasele tale
Iaurtul Yoplait este o sursă bună atât de calciu, cât și de vitamina D, doi nutrienți care vă ajută să vă mențineți oasele sănătoase și puternice. În funcție de tipul de iaurt Yoplait pe care îl cumpărați, o porție îndeplinește 10 până la 30 la sută din valoarea zilnică pentru calciu și 20 la sută din valoarea zilnică pentru vitamina D. Mulți americani nu obțin suficient calciu sau vitamina D în dieta lor, potrivit la publicația „Dietary Guidelines for American, 2010.” Adăugarea de iaurt Yoplait în dieta dvs. vă poate ajuta să vă satisfaceți nevoile zilnice.
Umplute cu bacterii prietenoase
Când priviți eticheta de iaurt Yoplait, veți observa că conține culturi active vii, cum ar fi L. acidophilus. Aceste culturi sunt un tip de bacterii care, de asemenea, trăiesc în intestinul tău și uneori merg după numele de bacterii prietenoase sau probiotice. Consumul de iaurt precum Yoplait ajută la refacerea bacteriilor prietenoase din intestinul dvs., ceea ce poate contribui la stimularea imunității și sănătății generale, potrivit Academiei de Nutriție și Dietetică. În plus, unele tulpini ale acestor bacterii pot ajuta la reducerea simptomelor anumitor alergii, spune academia.
Ajutor cu tensiunea arterială
Planul alimentar numit Abordări dietetice pentru oprirea hipertensiunii arteriale, o dietă concepută pentru a ajuta la scăderea tensiunii arteriale, recomandă zilnic două-trei porții de alimente lactate fără grăsimi sau sărac, precum iaurtul Yoplait. Iaurtul Yoplait conține substanțe nutritive, și anume calciu și potasiu, care, ca parte a unei diete sănătoase, pot ajuta la scăderea tensiunii arteriale. La fel ca calciul, cantitatea de potasiu din iaurtul Yoplait variază, în funcție de tip, variind de la 180 de miligrame în Whip-urile Yoplait! la 290 miligrame în gros și cremos. Scopul pentru 4.700 de miligrame de potasiu pe zi pentru îmbunătățirea tensiunii arteriale.
Pentru intolerantul la lactoză
Intoleranța la lactoză este o incapacitate de a digera lactoza, zahărul din lapte și produsele lactate. O problemă comună la vârsta adultă, este mai răspândită în anumite grupuri etnice și rasiale, cum ar fi afro-americanii, asiaticii și hispanicii. Pentru a evita disconfortul, persoanele cu intoleranță la lactoză pot limita sau elimina produsele lactate din dietă, ceea ce le poate afecta aportul de calciu și vitamina D. Iaurtul în general conține mai puțin lactoză decât laptele, iar oamenii tind să o tolereze mai bine. În plus, bacteriile prietenoase din iaurturi precum Yoplait par să ajute la îmbunătățirea simptomelor, potrivit Academiei de Nutriție și Dietetică. Dacă vă feriți să mâncați chiar și o cantitate mică de lactoză, Yoplait oferă și un iaurt fără lactoză, bogat în calciu, vitamina D și potasiu.
