Medicii le recomandă adesea femeilor însărcinate să evite anumite brânzeturi pentru a-și reduce riscul de listerie, care este o boală transmisă de alimente care poate provoca avort, naștere sau naștere prematură. Dacă sunteți gravidă, cel mai bine este să evitați consumul de brânzeturi moi, făcute din lapte nepasteurizat. Acestea includ Camembert, Brie, feta, brânză cu vene albastre, queso blanco, panela și queso frescă. Cu toate acestea, brânzeturile procesate, cum ar fi Velveeta, sunt potrivite pentru a mânca în timpul sarcinii, dar nu sunt cele mai sănătoase alegeri.
Velveeta în timpul sarcinii
Calciul este unul dintre nutrienții cărora femeile însărcinate trebuie să le acorde o atenție deosebită, deoarece este necesar pentru dezvoltarea bebelușului în utero. Deși brânza poate fi o modalitate de a obține suficient calciu în dieta dvs., Velveeta probabil nu este cea mai sănătoasă alegere în general. O uncie de Velveeta conține 6, 2 grame de grăsime - inclusiv 4 grame de grăsimi saturate nesănătoase sau 20% din valoarea zilnică - precum și 420 de miligrame de sodiu sau 18% din DV. Mâncând o porție de 1/2 cană de brânză de vită nefatată te poate ajuta să obții calciul de care ai nevoie fără multă grăsime. Mozzarella cu grăsimi reduse este o altă alegere care are mai puține grăsimi decât Velveeta și mai puțin sodiu decât Velveeta sau brânza de căsuță.
