Suplimentele de glucosamină sulfat sunt luate pentru a ușura durerile articulare cauzate de osteoartrită și artrita reumatoidă. Sursele naturale de glucozamină sunt limitate mai ales la scoicile de coajă; acestea sunt utilizate în mod obișnuit pentru a face suplimente de glucozamină, deși suplimentele pot fi sintetizate și într-un laborator.
Bacsis
Nu există surse naturale de glucozamină în alimente. Suplimentele sunt obținute din scoicile de crustacee, cum ar fi homarii și creveții, sau sintetic.
Există diferite forme de glucozamină, inclusiv sulfat de glucozamină, clorhidrat de glucozamină și N-acetil glucozamină. Cea mai mare parte a cercetărilor științifice privind glucozamina a implicat sulfat de glucozamină.
Surse naturale de glucozamină
Glucozamina este un compus natural care se găsește în cartilajul sănătos - țesutul dur care amortizează articulațiile - și în special în fluidul din jurul articulațiilor. Pentru suplimentele alimentare, se recoltează din scoici de coajă sau se face sintetic într-un laborator.
Nu există surse alimentare naturale de glucozamină, altele decât cojile de scoici, cum ar fi cele din creveți, homar și crab. Cu toate acestea, există multe suplimente disponibile. Adesea veți vedea glucozamina vândută în combinație cu sulfat de condroitină sub formă de supliment.
Fundația Artrita listează o doză recomandată de 1.500 miligrame pe zi, indiferent dacă luați capsule de glucozamină, tablete, lichide sau pulbere (amestecate într-o băutură).
Un articol din 2016 publicat pe site-ul National Control Poison Control menționează că glucozamina este un supliment alimentar, nu un medicament și, ca atare, FDA nu își reglementează eficacitatea, siguranța sau etichetarea. S-a constatat că unele produse din glucozamină conțin mai puțin sau mai mult glucozamină decât a fost enumerat pe etichetă. În alte cazuri, produsul a fost găsit contaminat, potrivit articolului.
Glucozamină pentru articulații
Biblioteca Națională de Medicină scrie că administrarea de sulfat de glucozamină poate oferi o oarecare ameliorare a durerii celor care suferă de osteoartrită, în special osteoartrita genunchilor, deși nu este suficientă pentru a preveni nevoia de medicamente pentru durere în timpul apariției.
Cu toate acestea, dovezile nu sunt concludente cu privire la eficiența acestui supliment. Un studiu din iulie 2016 a studiat terapia combinată cu condroitină sulfat și sulfat de glucozamină pentru a reduce durerea articulară și deficiența funcțională la pacienții cu artroză simptomatică a genunchiului peste 6 luni. Studiul nu a găsit nicio reducere reală a durerilor articulare în rândul utilizatorilor, în comparație cu cei care au luat un placebo.
Există numeroase afecțiuni pentru care se recomandă suplimente cu sulfat de glucozamină cu puțin suport științific, pe lângă osteoartrită. Acestea includ:
- Durerea articulară cauzată de medicamentele numite inhibitori de aromatază (artralgii induse de inhibitorii aromatazei).
- Boala de inima.
- Dureri la genunchi.
- Scleroză multiplă.
- Recuperare după operație.
- Accident vascular cerebral.
- Durerea maxilarului.
- Un grup de afecțiuni oculare care poate duce la pierderea vederii (glaucom).
- Dureri articulare.
- Sindromul vezicii dureroase.
- Pierdere în greutate.
Dezavantaje ale Glucosaminei
În general, se consideră că suplimentele de glucozamină și glucozamină sunt sigure pentru majoritatea oamenilor. Potrivit riscurilor potențiale, Harvard Health Publishing include diaree și dureri abdominale, arsuri la stomac, somnolență, dureri de cap și reacții alergice, în special pentru persoanele cu alergie existentă la crustacee. Alte reacții adverse ar putea include greață, constipație sau reacții ale pielii.
În plus, există mai multe tipuri diferite de produse de glucozamină pe piață. Cercetările care arată beneficiile se referă de obicei la sulfat de glucozamină, în timp ce produsele care conțin clorhidrat de glucozamină sunt, în general, mai puțin eficiente.
Suplimentele dietetice care conțin glucozamină conțin adesea și ingrediente suplimentare. Acestea pot include sulfat de condroitină, metilsulfonilmetan (MSM) sau cartilaj de rechin, dar nu există, încă, dovezi științifice concludente conform cărora aceste alte ingrediente aduc beneficii percepute ale glucozaminei.
