Spasmele picioarelor, cunoscute și sub numele de crampe musculare, sunt contracții musculare involuntare care nu reușesc să se elibereze, afirmă Academia Americană de Chirurgi Ortopedici. Crampele afectează mușchii scheletului, dar apar în mod obișnuit în zonele de hamstrie, cvadriceps și vițel. Crampele picioarelor pot varia de la durere ușoară până la moderată și durează de la câteva secunde până la 10 sau mai multe minute. De obicei crampele se rezolvă fără intervenție medicală. Cu toate acestea, crampele prelungite pot necesita o intervenție medicală pentru a determina cauza spasmelor piciorului.
Compresia nervilor
Compresia nervilor după ce părăsesc măduva spinării poate provoca spasme ale picioarelor. Compresia nervilor spinali poate crea condiții care afectează coloana vertebrală, cum ar fi osteoartrita, tumorile coloanei vertebrale și hernie discuri, potrivit MayoClinic.com. Aceste afecțiuni afectează de obicei nervii care străbat picioarele, ceea ce poate declanșa spasme ale picioarelor. Spasmele picioarelor se agravează de obicei atunci când stai timp îndelungat sau fac activități fizice stresante. Persoanele care se confruntă cu spasme frecvente ale picioarelor pot avea nevoie să consulte un medic pentru sfaturi despre afecțiunile coloanei vertebrale care pot declanșa spasme ale picioarelor.
Dezechilibru electrolitic
Academia Americană de Chirurgi Ortopedici explică faptul că spasmele picioarelor pot fi cauzate de un dezechilibru electrolitic. Electroliții sunt substanțe chimice din sânge care reglează funcțiile importante ale organismului. Atunci când o persoană transpiră în timpul exercițiului, nivelurile de potasiu, calciu și magneziu sunt epuizate. Anumite medicamente pot afecta, de asemenea, echilibrul chimic al acestor nutrienți, care pot crea spasme pentru picioare. Pentru a preveni spasmele picioarelor, un pacient trebuie să mănânce mese echilibrate pentru a furniza în mod adecvat nivelurile de nutrienți și pentru a preveni spasmele picioarelor. Este posibil ca pacienții aflați pe medicamente să fie nevoie să își monitorizeze nivelul de sânge pentru a se asigura că electroliții sunt echilibrați.
Condiționare slabă
Muschii prost conditionati pot contribui la spasmele picioarelor, relateaza Academia Americana de Chirurgi Ortopedici. Deși cercetătorii nu înțeleg cauza exactă a spasmelor picioarelor, ei cred că mușchii în afara formei și slabii sunt mai susceptibili să provoace spasme musculare. Mușchii sunt mănunchiuri de fibre care se relaxează și se contractă pentru a mișca articulațiile și oasele sistemului scheletului. Semnalul de relaxare sau contractare este transferat de celulele nervoase care comunică cu celulele din mușchi. Muschii slab conditionati nu au comunicare musculara si nervoasa, ceea ce poate modifica functiile normale ale reflexului nervos, ceea ce poate duce la spasme ale picioarelor. Persoanele care se confruntă cu spasme frecvente ale picioarelor ar trebui să participe la activități fizice obișnuite pentru a reduce probabilitatea de spasme ale picioarelor și pentru a consolida mușchii din regiunea picioarelor.
