Apa este esențială pentru viața umană, dar consumul unei cantități excesive poate duce la o pierdere potențială a vieții în potasiu mineral. Profesor de nutriție la Universitatea de Stat din Dakota de Nord Julie Garden-Robinson, doctor, afirmă că consumul excesiv de apă duce la o afecțiune periculoasă cunoscută sub numele de „intoxicație cu apă”. Această afecțiune poate duce la pierderea urinară de potasiu.
Dezechilibru electrolitic
Potasiul este un mineral dintr-o clasă de minerale cunoscute sub numele de electroliți. Acestea ajută la mișcarea ionilor încărcați pozitiv și negativ în și din celulele tale, astfel încât sistemul nervos poate declanșa funcțiile celulare electric, cum ar fi contracția musculară și relaxarea. Pierderea excesivă de lichid determină pierderea de electroliți a corpului, ceea ce duce la un dezechilibru al electroliților. În timp ce dezechilibrul electrolitic este cel mai tipic asociat cu vărsăturile, diareea și transpirația, urinarea crescută poate de asemenea arunca potasiul din corpul tău. Un studiu de caz din 1993 în jurnalul „Nephron” a arătat că intoxicația cu apă poate exagera răspunsul organismului la hormonii peptidici care scurg sodiul și apa din corp. Înroșirea lichidelor duce la deficit de potasiu, altfel cunoscut sub denumirea de hipokalemie.
Epuizarea magneziului
Consumul prea mult de apă poate duce, de asemenea, la epuizarea magneziului în corpul vostru - un mineral esențial pentru menținerea nivelului de potasiu. Magneziul poate fi eliminat din corp prin urină la fel ca potasiul. Fără magneziu adecvat în corpul dvs., potasiul are dificultăți în intrarea în celulele dvs. unde are loc stocarea potasiului. Când potasiul nu poate intra în celulele dvs. pentru depozitare, rinichii dvs. îl vor prelucra în cele din urmă și îl vor curge prin urină.
Simptomele deficienței de potasiu
Dacă consumul de apă duce la o pierdere de potasiu în corp, puteți începe să observați niveluri scăzute de energie, crampe musculare, detresă intestinală și spasme musculare. Dacă dezechilibrul dvs. de electroliți se agravează, simptomele se pot agrava, de asemenea, necesitând asistență medicală imediată cu potasiu suplimentar. Hipokalemia poate duce la ritmuri cardiace neregulate și paralizie musculară.
