Vezica biliară este organul din corpul tău care stochează și eliberează vezica biliară. Bile ajută în procesul digestiv. Deși un organ mic, problemele cu vezica biliară pot fi dureroase. Deși nu există alimente specifice care să vă mențină vezica biliară sănătoasă și funcțională, un stil de viață sănătos și o dietă bogată în fructe și legume este recomandat pentru sănătatea vezicii biliare.
Preocupări ale vezicii biliare
Cea mai frecventă problemă în raport cu vezica biliară este formarea calculilor biliari. Femeile și nativii americani sunt predispuși să dezvolte calculi biliari. Alte afecțiuni, cum ar fi obezitatea, nivelurile ridicate de colesterol, funcția tiroidiană scăzută și diabetul, pot duce, de asemenea, la calculi biliari. Aceste condiții pot fi, de asemenea, legate de o dietă săracă. Ceea ce mănânci poate juca un rol în dezvoltarea calculilor biliari, dar dieta nu este singurul factor asociat cu sănătatea vezicii biliare.
Alimente prietenoase vezicii biliare
Alimente de evitat
Pentru a menține sănătatea vezicii biliare, respectați regulile de sănătate a inimii. Evitați consumul de alimente cu conținut ridicat de colesterol, grăsimi saturate sau trans. Acest lucru înseamnă să rămâneți departe de mâncarea de gunoi și de produsele animale, cum ar fi carnea roșie. Cea mai comună piatră biliară care se poate dezvolta este una formată din colesterol. Dacă limitezi cantitatea de colesterol din corpul tău, îți vei reduce și riscul de calculi biliari. Când vă aflați la magazinul alimentar, căutați alimente crude și naturale. Încercați să evitați orice a fost prelucrat excesiv. Modificările sănătoase precum utilizarea uleiului de măsline pentru gătit și coacere, în loc de unt, vă vor ajuta, de asemenea, să vă reduceți nivelul de colesterol.
Stil de viata sanatos
Cel mai bun lucru pe care îl puteți face pentru sănătatea vezicii biliare este menținerea unui stil de viață sănătos. Mâncarea sănătoasă, exercițiile fizice și menținerea unei greutăți sănătoase sunt toți factorii care vă pot spori sănătatea generală. Nu participați la nicio dietă drastică a mofturilor, deoarece pierderea în greutate rapidă poate duce și la probleme ale vezicii biliare. Consultați-vă medicul dacă sunteți îngrijorat de faptul că este posibil să aveți probleme cu vezica biliară. Medicul vă poate recomanda în continuare opțiuni de tratament.
